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2016年02月11日 08:56

体験レッスンはいかがでしたか?高岡コミュニティでルーシーダットン♪

昨日の高岡コミュニティのルーシーダットン、
な、なんと!?体験の方が三人もいらっしゃいました!

お一人はブログをご覧になったA様。
ルーシーダットンにご興味をお持ちとのことで、
お問い合わせをいただきましたにこにこ

お二人はヨガの経験者のS様とN様で、
レッスンに通ってくださっている方のお知り合いです。
かなりのベテランさんだと聞いていたので、
緊張しながらお待ちしてました笑顔汗

何度かブログに載せてきましたが、
ルーシーダットンとヨガは違います!

ルーシーダットンはあまり柔軟性を必要としません。
ヨガと似たポーズもいくつかありますが、
それはヨガの中でも優しいポーズです。
腹式呼吸で息を吐きながら動き始めても、
ただの緩~いヨガのようになってしまいます汗

完全呼吸で息を吸いながら動き始め、
体にしっかりと圧力をかけてこそ、
ルーシーダットンなのです!



出典:http://news.ameba.jp/20150623-576/

ルーシーダットンの特徴でもあり、ヨガとの大きな違いを
S様とN様は楽しんでいただけたとのことです。
さすがにベテランさんですねハートウィンク

体が硬いからと心配をされていたA様も
大丈夫だったのではないでしょうか?
立位で行った下半身強化のポーズも
しっかりと腰を落とし、バッチリでしたピース

三人の皆様、ありがとうございました!
また、レッスンでお会いできると嬉しいです音符

高岡コミュニティ ルーシーダットン
第2・4水曜日 10:00~11:30

体験も行っていますので、お問い合わせくださいませウィンク  


Posted by ゆる*リラ │コメント(0)

2016年01月28日 08:00

S様、体験レッスンにお越しいただきありがとうございました!

高岡コミュニティでのルーシーダットンのレッスンに、
体験の方がいらっしゃいました!



このブログをご覧になり、お問い合わせくださったS様です。
レッスンの後で少しお話をさせていただきましたにっこり

8年ほどヨガ教室に通われていたそうですが、
お仕事の都合で辞めてしまったとのこと。
それでも、今のお仕事の都合に合わせてできる運動をと、
探していた前向きな方ですにこにこ
たまたま私のブログが目に止まったのですねウィンク

以前は広~い会場で大人数のレッスンを受けていらしたS様、
こじんまりでゆったりの私のレッスンは新鮮だったようです。
いつも世間話をしながら、のんびりやってますよしっしっし

さすがに8年もヨガを続けていただけあり、
ちゃんとポーズをこなすS様。
ただ、ヨガの腹式呼吸とルーシーダットンの完全呼吸の違いや、
息を吸いながら動き始めるルーシーダットンは、
ヨガとは逆になるので少し戸惑われたようですが、
これも初めのうちだけ、慣れてしまえば大丈夫!
呼吸と動きが合ってくると、もっと身体に効いてきますよピース



レッスンの前に必ず行う足のケア・フットセラピー足あと
30分以上かけて自分の足をほぐします。
足は身体を支える土台、メンテナンスは必要!
これにはご納得していただけました。

S様、ありがとうございました。
またぜひ、レッスンでお会いしたいと思います。
お待ち致しておりますね音符


ゆる*Relax主催の教室は、都度払いとなっております
お得な回数券もあり、全ての主催教室でご利用が可能
ご自分のペースで無理なくお続けいただけます!  


Posted by ゆる*リラ │コメント(0)

2015年11月03日 15:01

高岡コミュニティで癒しの90分レッスン♪タイ式ヨガ・ルーシーダットン

昨年から高岡コミュニティ講座として行っていたタイ式ヨガ・ルーシーダットン、
10月からはゆる*Relax主催教室にリニューアルしていますキラン



日 時 : 毎月第2・4水曜日 10:00~11:30
場 所 : 高岡コミュニティ 2階多目的室
持ち物 : 水分 ヨガマット(体験はバスタオル可) 
     フェイスタオル ブランケット(寒い時期の防寒用)

参加費 : 1回1,000円(ご参加ごとの都度払い)
      体験500円

月に2回のレッスンで、月会費制ではありません!
ご参加いただいた時の都度払いですので、
ご都合に合わせて無理なく続けていただけますにこにこ

レッスンの内容はルーシーダットンだけではなく、
足先からほぐして下半身全体を調整するセルフケア・フットセラピー足あとと、
小さな柔らかいボールで関節を緩めるJSAボールエクササイズを加え、
心地よく体調を整える90分のオリジナルプログラム音符
ちょっと長めですが、ココロとカラダを癒すための時間ですしあわせ

一度、体験にお越しくださいませハートウィンク
詳しいお問い合わせはコチラから  


Posted by ゆる*リラ │コメント(0)