→★HPができました!ブログも更新中♪

2018年04月03日 11:52

LINE@始めました!友だち登録お願いします(*^^*)

カテゴリ:ゆる*Relax
昨日、新年度の意気込み(?)を熱く語りました

更年期に負けない身体に整えること
仕事で新しいことにチャレンジすること

早速ですが
チャレンジしました、LINE@!


今頃からかよ
そんな声が聞こえてきそうですね

だって、つい最近までLINE@の存在を
全く知らなかったのです
アナログな人間ですから・・・

ですが、知ったからにはやりますよ!
情報配信できるし、ポイントカードも作れるし
なかなか良さそうなシステムじゃないですか

ちょうどポイントカードを作る予定だったので
タイミングもバッチリですよ♪




今までレッスンを継続してくださる方に
割引したお得なチケットをご用意したり
秋には無料の外ヨガを行っていました
それが私からの感謝の気持ち

でも、それだけでは申し訳ない
特典付きのポイントカードを作ろう!
(特典の内容は只今検討中です)

だから
LINE@始めました!!


レッスンでは東洋医学の考えに基づいて
経絡やツボをご紹介しています
季節に合わせ、特に養生したい内臓へ
しっかりと刺激を入れることで
身体を整える「季節の身体ケア」です

聞いたときは「なるほどね~」と思っても
家に帰ったら忘れてしまう

それそれ、私にもよくあることですよ

なので、レッスンの復習も兼ねた内容で
配信ができたらと思っています


ぜひ、私とお友だちになってくださいね♬
友だち追加



  


Posted by ゆる*リラ │コメント(0)

2018年04月02日 10:50

風に舞う桜の花びらを見ながら、新年度に思うこと

カテゴリ:ゆる*Relax
4月になりました!
新年度もスタートしましたね

エイプリルフールが何事もなく過ぎたので
逆につまらなかったのですが・・・

思い返せば昨年の今頃は大忙しのてんてこ舞い

高校を卒業した双子の子ども達が進学し
バタバタと2ヵ所の引越しを済ませたりして
かなり大変でした

そんな慌ただしく始まった29年度でしたが
大きなケガや病気をすることもなく
忙しいながらも無事に過ごせたことが
何より有り難いです♪





さて、始まったばかりの30年度も
もちろん健康管理には気を付けたいですね

更年期の真っ只中、不調が出やすいお年頃

仕事で身体を動かしたから汗が出たのか?
それとも冷や汗なのか?
もしかして、これがホットフラッシュなのか!?

とにかくセルフコンディショニングですね


仕事では新しいことにもチャレンジしたい!

先月にはホームページを作りました
ド素人の私が手作りすることにしたため
あまりはかどらないのがね・・・

それでも、少しずつカスタマイズしてますよ
仕事のない日は一日中パソコンにむかい
専門用語をググって、ググって、ググりまくり!
何となくホームページらしくなってきました

レッスンもリニューアルしようと準備中です
これまでに自分が学んできたスキルを
もっとお伝えできるものにしたいと
これまた日々、思いをめぐらせてます


桜も満開を過ぎようとしてますね
身体を動かしたい春
もっと楽に動けるように身体を整えながら
春を楽しみましょう♬


  


Posted by ゆる*リラ │コメント(0)

2018年03月05日 18:29

ホームページ作りました!でも、まだ未完成ですけど・・・(^o^;)

カテゴリ:ゆる*Relax
今年の目標は、ホームページを作ること

誰にも言わずにナイショにしてましたが
実はそうだったんです

で、作りました!

https://yuru-rela.com

ウェブデザイナーさんの個人レッスンで
1日講座を受けながら完成させるという私の野望

のはずが、初期設定だけを行って帰宅しました
というのも、只今レッスン見直しの最中で
決まったら改めてお願いすることにしたのです

それが、先月26日のことです

簡単な操作だけは教えてもらったので
自分で色々とやり始めたものの
そこはド素人、難し過ぎる!

コンピューターの専門学校に通う息子に
助けを求めてかえってきた言葉は
「ウェブデザインコースじゃないからわからん」

えー、いつもパソコンに向かって
呪文みたいなのを打ち込んでるじゃん
高い授業料を払って通わせてるのに
大事な時に使えんヤツだ!

仕方なく母は悪戦苦闘するハメになりました

ここ数日間で試行錯誤を重ねた末
何とか体裁だけは整えたつもり・・・
一緒に開設したブログも初めてアップしました

まだまだ完成にはほど遠い状態なので
地道に作り上げていきたいと思います
よろしければ、のぞきに来てくださいね♪
  


Posted by ゆる*リラ │コメント(2)

2018年02月05日 18:41

ブログリニューアル!改めてよろしくお願い致します♪

カテゴリ:ゆる*Relax
★ブログをリニューアルしました! →プロフィールも更新♪



ようやくブログのリニューアルができました!

テンプレートの変更から始まって
ブログのタイトルも新しくしました♪



ブログを非公開にしての作業
どうしたの?と思ったかも知れませんね
あれやこれや、案外と悩むタイプなので
思い切って非公開にしました

そこまでしてのリニューアルです
すごーいブログに進化したのかと言えば
そうでもない
全くの期待ハズレだったらごめんなさい

とりあえずはこんな感じで公開に戻し
またちょこちょこと変えていきます

プロフィールも見直して更新しました
なかなか苦労して書き上げたので
よろしければのぞいてみてくださいね♬
→渾身のプロフィール!?

今後もよろしくお願い致します♪  


Posted by ゆる*リラ │コメント(0)

2018年01月29日 19:45

テンプレートを変えたくても上手くいかないのね

カテゴリ:ゆる*Relax
今までのパソコン用テンプレートに飽きたので
新しくすることにしました

ブログはオカビズさんのサポートで始めたため
テンプレートなどの設定はおまかせでした
スマホやタブレットのテンプレートは
私でも簡単にできたから、パソコンもいけるでしょ

パソコン用には豊富なテンプレートがあります
ここから選べばいいのよね
雰囲気が好みのものを選んでみました

アカン、フォントが読みにくい!
パッと見、見づらい‼︎

テンプレートによってフォントが違うのね
色や大きさも違うわ

メインカラーや配置は大切ですが
フォントも気になってしまう私

カスタマイズすることもできるようですが
それが上手くできないのよ

パソコンと格闘したものの訳が分からず
元に戻すこともできない
とりあえずはこれになりました

今日はテンプレートを変えてみましたが
全体的にリニューアルする予定でいます
できるのか⁉︎



この寒さで庭の山茶花も寒そうに見えました  


Posted by ゆる*リラ │コメント(0)

2018年01月28日 19:10

お香を焚いて白檀の香りを楽しみながら…

カテゴリ:ゆる*Relax
今日も寒くなりました
午後から打ち合わせで長久手に行ったのですが
帰りには雪が降っていました
この寒さはいつまで続くのでしょうか…

打ち合わせの帰りに無印良品をのぞき
久しぶりにお香を買ってみました
最近はアロマオイルの勢力に負けて
お香は少ししか置いてありません
どれにしようかと迷う楽しみもなく
お香好きにはちょっと残念
今日は白檀の香りにしました



私の中で白檀は、高級な扇子のイメージです
夏、和服を着た方があおぐ扇子を連想させます
着物美人への憧れもあり、白檀は好きな香り♫

早速、お香を焚いてこれを書いています
次のスタジオレッスンの時にも焚こう♪

このまま香りを楽しみながら仕事も続けます
JSAボールエクササイズのレッスンを
春から増やす予定なのでその準備
少しでも関節トラブルを緩和して
体調を整えるお手伝いをしたいと思っています

今よりもっと楽に動ける身体へ

ああ、春が待ち遠しい!  


Posted by ゆる*リラ │コメント(0)

2018年01月18日 10:42

【気軽にセミプライベートレッスン♪】ゆる*Relaxスタジオはあなたのご希望に応えたい(*^^*)

カテゴリ:ゆる*Relax
フィットネスインストラクターのゆる*Relax中野です
たまには自己紹介から書き出してみました

雨になった昨日、午前中は掃除をして
午後からのスタジオレッスンに備えました
スタジオだけでなく家中を掃除
家の中が片付いてスッキリすると
気分もスッキリですね♪

スタジオのある実家は古い家です
フローリングは床暖房ではありません
裸足の足には冷たすぎる
押入れにしまいこんであったマットを敷き
今シーズンは寒さ対策をしています



さらにサーキュレーターも大活躍!

暖気は天井の方に上がってしまい
下の方は温まりにくいので
サーキュレーターで暖房の風を拡散し
部屋全体が温まるようにします

昨年の夏に購入したこのサーキュレーター
冷房を入れた時にも使っていました
雨の日に洗濯物を乾かすのにも使えるし
なかなかの働き者ですよ



目玉おやじのようなデザインで愛嬌がありますよね

実家でスタジオレッスンを始め、2年半が過ぎました
古いの家にあるただの小さな部屋で
スタジオと呼ぶにはおこがましいですが
少しでも快適にレッスンを受けていただきたい!

大勢で受けるグループレッスンが苦手
ご家族やお友達同士でレッスを受けたい


ここではそんなご希望にお応えできる
4名様までのセミプライベートレッスン
昨日のレッスンも姉妹で通って下さってます

こんなレッスンを受けてみたい!
ご希望があれば、お気軽にご相談くださいませ♬

  


Posted by ゆる*リラ │コメント(0)

2017年12月29日 14:34

ご縁をいただいた皆様、今年一年ありがとうございました(*^^*)

カテゴリ:ゆる*Relax
今年も残すところあと3日となりました
年々、時の経つのが早いと感じられます

さて、私の仕事納めは昨日でした

午後から暮らしの学校・岡崎校
タイ式ヨガ・癒しのルーシーダットン
今期最後のレッスンを行いました

今週行ってきたレッスンのテーマは
今年の疲れは今年中にリセット!
後半に行うJSAボールエクササイズ
いつもより時間を長めに設定し
身体の要・骨盤の関節をじっくり調整
リラックス&リセットで締めくくりました

年末のお忙しい中、ご参加頂いた皆様
どうもありがとうございました♪

この後は少し時間をおき、豊橋へと移動
インターネット活用についての相談です
東岡崎に車を停め、電車で向かいました



豊橋駅前もイルミネーションがきれい♬
キーンと冷たい空気の中に輝いてます



目的の相談についてですが、予定時間を超えるほど
しっかりお話を伺いました

HPやネットなどの相談窓口の活動をされているのは
本業は豊橋の売れる看板屋さん・市橋さん

ご自身の経験をおりまぜながらのアドバイスに
最近の自分が見失っていたことや
基本的に分かっていなかったことなど
気付かされることがいっぱい

来年に向けての新しい目標もできて
悩み、考え、行動に移していかなくては…

今年はフィットネスインストラクターの他に
豊田市の介護予防事業の講師をする機会が増えました
訪れた場所も様々です

昨年から引き続いてご縁をいただいた皆様
今年、初めてご縁をいただいた皆様
至らない点も多かったと思いますが
大変お世話になり、ありがとうございました

皆様、良いお年をお迎えくださいませ♬  


Posted by ゆる*リラ │コメント(0)

2017年12月04日 18:08

【意識を向けたら身体は変わる!】解剖学で身体を知って、コア・ストレッチ、JSAボールエクササイズで感覚を養う!

カテゴリ:ゆる*Relax
昨日は神戸でセミナーに参加して来ました!

日本Gボール協会共催のセミナー
「美しい身体の使い方 3つのメソッド」

講師はリスペクトしている中尾和子先生です

セミナーではギムニクのボールももらえます
これが本当にありがたい!



実際に体験しながら学ぶ体験型解剖学
中心軸を確立する知覚的コア・ストレッチ
関節に働きかけるJSAボールエクササイズ
3つを凝縮したとても濃い内容でした

中尾先生はいつも仰っています
自分の身体に意識を向けることが大切

今、自分の身体がどうなっているのか
分かっていますか?

身体は平衡・均等・対照

前後や左右で違いはないですか?
身体は歪んでないですか?

身体や動きの歪みは、不調の原因につながります
身体の状態に気づき、悪いところを修正する
当たり前のことですが、なかなかできませんね

セミナーは、解剖学で身体の構造を知った上で
動きながら身体感覚を養っていくというもの
進化したJSAエクササイズも体験できました!


この日は、スポーツクラブのセミナーとの共催
参加者はインストラクターだけではなくて
スポーツクラブに通う会員さんも参加されてました

このセミナーを受講した理由でもあるのが
一般の方々がいるということ
中尾先生がインストラクター向けではなく
一般の方々にどのように説明されるのかを
学びたかったのです!

言葉や動きを分かりやすく説明することは
インストラクターにとってはとても重要です
少しでも先生の技を盗めたら・・・

まだまだ先生の足元にも及びませんが
学んだことを活かしながら精進して参ります
  


Posted by ゆる*リラ │コメント(0)

2017年09月10日 11:22

ロゴ、作りました!ついでに名刺も新調です(*^^*)

カテゴリ:ゆる*Relax
ロゴができました!

お気づきの方がいらっしゃれば嬉しいですが
プロフィール写真もロゴに変更しています

絵心もセンスも全く持ち合わせていないため
今回はプロに依頼することにしました

自分ではラフスケッチさえ描けないので
参考になる画像とともにイメージを伝え
何度か修正して仕上げていただきました

手にボールを持ってストレッチをする様子は
タイ式ヨガ・ルーシーダットン
JSAボールエクササイズに通じる動き
私のレッスンを象徴しているポーズです

カラーをグラデーションにしたのが
こだわりと言えば、こだわりですね♪

このロゴを使って名刺も新しくしました
今まで名刺デザインは自分で考えていましたが
ロゴも作ったことだし、デザインから印刷まで
全てプロにお任せしたプロ仕様にしちゃおー!



やはり、プロのお仕事はさすがです
デザインセンスのかけらもなければ
パソコンもろくに使いこなせない私が
えらく時間をかけて作るのとは大違いですよ
あっという間に満足のいく仕上がりです

フリーで仕事をしている私にとっては
名刺はとても大切ななアイテムです
それを新調したからには気分も新たにして
益々仕事に頑張らなくっちゃね  


Posted by ゆる*リラ │コメント(2)