2018年09月07日 17:47

無料体験講座のお知らせ★覚えなくちゃ損!秋のハンドセラピー

カテゴリ:ゆる*Relax
今週は大きな災害が続いています

台風21号の被害の大きさに驚いた矢先に
今度は北海道で思いもよらぬ地震が発生

想定外の台風の影響に
予測するのが難しい地震
どこまで災害を防ぐことができるのか・・・
考えてみたところで何も浮かびません


さて、今回はお知らせがあります!

11月から新しく講座を始めるのですが
その前に
無料の体験講座を開催します!

「季節の身体セルフケア」
日 時:10月17日(水) 10:30~11:45
場 所:名古屋トヨペット トヨタ248店
定 員:10人(託児がないため、お子様連れのご参加はご遠慮願います)
内 容:アロマオイルを使用した秋のハンドセラピー
持ち物:タオル、ウェットティッシュ(オイルふき取り用)、水分




講座は、東洋医学の知恵を活かし
季節に合わせて身体の養生を
自分で行うセルフケアのご紹介です

体験講座では秋の身体ケアのための
ハンドセラピーを行います!
アロマオイルも使用するので
香りからもリラックスできますよ♪

ハンドセラピーは
いつでも、どこでもできる
とっても手軽な健康法


覚えて損はありません
むしろ、覚えなくちゃ損!

講座の詳細についてはこちらから
『無料の体験講座を開催!季節の身体セルフケア★秋のハンドセラピー』


クービック予約システムから予約する
  


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2018年08月27日 09:00

今度はマイナス6センチ!ウエストが引き締まったパーソナルレッスン

カテゴリ:ゆる*Relax
先日、こちらでご案内した
「あなたのためのパーソナルレッスン」
その体験レッスンで、またミラクルが起きました!

もう、ミラクルとは言えませんね
二度も起こったことですから

一度目は私自身に起きて
今度はお客様に起きました


何が起こったのかって?

体験レッスンを受けた方のウエストが
6センチもサイズダウンしたのです!!


ちなみに、私は5.5センチでした





パーソナルを受けてくださった理由は
腰痛改善とコアの強化を
自分のペースで叶えたい!


その目的で呼吸によるコアトレを
たった一度行っただけの結果が
ウエストがマイナス6センチ!


ご本人もビックリの体験の様子は
実際のレッスンでの写真も載せ
こちらのブログでレポートしています
『1回でマイナス6センチ!腰痛改善が目的のコアトレでウエストがすっきり!! 』  


Posted by ゆる*リラ │コメント(0)

2018年08月01日 17:00

【お知らせ】マイペースで始めよう!あなたのためのパーソナルレッスン

カテゴリ:ゆる*Relax
8月になりました
そして、今日8月1日は土用の丑の日
今年は2回目です
猛暑続きなので、うなぎでも食べないと
バテてしまいそうですね


さて、おうちスタジオ ゆる*リラは
4年目を迎えました!
スタジオといっても小さな小さなスタジオ
定員が4名様ですから・・・

小さなスタジオだからこそのレッスンを
お届けしたいという想いを込めて始めます!!
あなたのためのパーソナルレッスン
 『悩み解消でなりたい自分に近づく!マイペースでできるパーソナルレッスン』



コンセプトは「なりたい自分に近づく!」

今ある悩みを解消し、こうなりたい!という
理想像に近づくためのレッスンです

体調やお悩み、ご希望などを伺った上で
レッスンプログラムを組み立て
ご都合に合わせてスケジュールも
調整させていただきます

スタジオは小さいですが、
あなただけのプライベート空間
周りを気にすることなく
あなたのペースでレッスンできますよ

お申込み特典や体験レッスンもご用意♪
(体験にご満足いただけなかった場合、返金いたします)


まずは、お気軽にお問合せくださいませ


  


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2018年07月07日 10:31

【お知らせ】ワガママ叶えるレッスンがスタート♪ボールヨガ&アロマフット

カテゴリ:ゆる*Relax
何か運動しないといけないな・・・
でも、きついことはしたくない
なるべく手軽で楽に運動しながら
体調を整えたい!
姿勢や体型を整えたい!!
リラックスもできたら嬉しい♪

そんなあなたのワガママを叶えるレッスン
「ボールヨガ&アロマフット」
スタジオ限定でスタートします!



ボールヨガって何?

バランスボールを使って行う
タイ式ヨガ・ルーシーダットンです!




バランスボールに乗ってるだけで
自然に姿勢やバランスを保つ体幹を強化

マットの上できついポーズをしなくても
無理なく楽に「ながらコアトレ」

バランスボールの重さは約1.5キロ
それをおもり代わりに利用したら
お手軽ウェイトトレーニング

腰や膝にトラブルがあると
マットに座ることがつらい・・・

バランスボールに座ることで
腰や膝の負担が軽減できますよ

バランスボール×タイ式ヨガ
楽にエクササイズができちゃうのです!



アロマフットって何?

アロママッサージオイルを使って行う
足のセルフケア・フットセラピーです!




足先からツボやリンパを刺激して
体調を整えるのがフットセラピーですが
自律神経に働きかけてリラックスもできます

アロマの香りに包まれたなら
さらにリラックス効果アップ!


そしてもうひとつ、香りで癒しを♬
夏の暑さから解放される清涼感
アロマミストとお香もご用意しました!

レッスンについての詳細はこちらから
『あなたのワガママ叶えるレッスン♪ボールヨガ&アロマフット』

エクササイズとリラックスのコラボ
「ボールヨガ&アロマフット」
ぜひ、お試しくださいませ♪  


Posted by ゆる*リラ │コメント(2)

2018年04月21日 20:01

LINE@のメーッセージ配信が好評で嬉しいのです♪

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★HPができました♪メインブログをHPから更新中!
https://yuru-rela.com


急に夏の陽気になってしまいました
まだ、夏の身体に準備できてませんよ
体調を崩さないように気を付けないといけませんね

さて、今月からLINE@を始めております!
メッセージも2回配信しました

「レッスンのおさらい」と題したメッセージで
ご紹介したツボのことや調整した関節のことなど
画像とともに配信しました

ちなみに1回目が「脚のむくみ解消のツボ」
2回目が「骨盤の関節・腰仙関節と仙腸関節」



メッセージではご紹介しきれないため
HPからのブログにさらに詳しい説明を載せ
ご覧いただけるようにしています

レッスンで聞いても忘れてしまうことがあります
言葉の説明では分かりづらいこともあります

イラストなど画像を見ながら確認できるため
「分かりやすくていいですね」と仰っていただきました!

ツボの位置や関節の構造などは
自分で手を加えています
いくつかの資料を参考にしながら
できるだけ分かりやすい説明にしようと
まあまあの時間をかけてブログにしています

なので、好評いただいてとっても嬉しい♪
今後も頑張って配信を続けていこう!
益々、そんな気持ちになりました

東洋医学に基づく季節に合わせた身体ケアや
関節トラブルの改善に役立つ内容など
メッセージはLINE@のお友だち登録で
ご覧いただくことが可能です
ぜひ、登録をお願いします! 友だち追加

既に配信済の内容はHPのブログで確認できます
よろしければご覧くださいませ  


Posted by ゆる*リラ │コメント(0)

2018年04月03日 11:52

LINE@始めました!友だち登録お願いします(*^^*)

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★HPができました♪メインブログをHPから更新中!
https://yuru-rela.com


昨日、新年度の意気込み(?)を熱く語りました

更年期に負けない身体に整えること
仕事で新しいことにチャレンジすること

早速ですが
チャレンジしました、LINE@!


今頃からかよ
そんな声が聞こえてきそうですね

だって、つい最近までLINE@の存在を
全く知らなかったのです
アナログな人間ですから・・・

ですが、知ったからにはやりますよ!
情報配信できるし、ポイントカードも作れるし
なかなか良さそうなシステムじゃないですか

ちょうどポイントカードを作る予定だったので
タイミングもバッチリですよ♪




今までレッスンを継続してくださる方に
割引したお得なチケットをご用意したり
秋には無料の外ヨガを行っていました
それが私からの感謝の気持ち

でも、それだけでは申し訳ない
特典付きのポイントカードを作ろう!
(特典の内容は只今検討中です)

だから
LINE@始めました!!


レッスンでは東洋医学の考えに基づいて
経絡やツボをご紹介しています
季節に合わせ、特に養生したい内臓へ
しっかりと刺激を入れることで
身体を整える「季節の身体ケア」です

聞いたときは「なるほどね~」と思っても
家に帰ったら忘れてしまう

それそれ、私にもよくあることですよ

なので、レッスンの復習も兼ねた内容で
配信ができたらと思っています


ぜひ、私とお友だちになってくださいね♬
友だち追加



  


Posted by ゆる*リラ │コメント(0)

2018年04月02日 10:50

風に舞う桜の花びらを見ながら、新年度に思うこと

カテゴリ:ゆる*Relax

★HPができました♪メインブログをHPから更新中!
https://yuru-rela.com


4月になりました!
新年度もスタートしましたね

エイプリルフールが何事もなく過ぎたので
逆につまらなかったのですが・・・

思い返せば昨年の今頃は大忙しのてんてこ舞い

高校を卒業した双子の子ども達が進学し
バタバタと2ヵ所の引越しを済ませたりして
かなり大変でした

そんな慌ただしく始まった29年度でしたが
大きなケガや病気をすることもなく
忙しいながらも無事に過ごせたことが
何より有り難いです♪





さて、始まったばかりの30年度も
もちろん健康管理には気を付けたいですね

更年期の真っ只中、不調が出やすいお年頃

仕事で身体を動かしたから汗が出たのか?
それとも冷や汗なのか?
もしかして、これがホットフラッシュなのか!?

とにかくセルフコンディショニングですね


仕事では新しいことにもチャレンジしたい!

先月にはホームページを作りました
ド素人の私が手作りすることにしたため
あまりはかどらないのがね・・・

それでも、少しずつカスタマイズしてますよ
仕事のない日は一日中パソコンにむかい
専門用語をググって、ググって、ググりまくり!
何となくホームページらしくなってきました

レッスンもリニューアルしようと準備中です
これまでに自分が学んできたスキルを
もっとお伝えできるものにしたいと
これまた日々、思いをめぐらせてます


桜も満開を過ぎようとしてますね
身体を動かしたい春
もっと楽に動けるように身体を整えながら
春を楽しみましょう♬


  


Posted by ゆる*リラ │コメント(0)

2018年03月05日 18:29

ホームページ作りました!でも、まだ未完成ですけど・・・(^o^;)

カテゴリ:ゆる*Relax
今年の目標は、ホームページを作ること

誰にも言わずにナイショにしてましたが
実はそうだったんです

で、作りました!

https://yuru-rela.com

ウェブデザイナーさんの個人レッスンで
1日講座を受けながら完成させるという私の野望

のはずが、初期設定だけを行って帰宅しました
というのも、只今レッスン見直しの最中で
決まったら改めてお願いすることにしたのです

それが、先月26日のことです

簡単な操作だけは教えてもらったので
自分で色々とやり始めたものの
そこはド素人、難し過ぎる!

コンピューターの専門学校に通う息子に
助けを求めてかえってきた言葉は
「ウェブデザインコースじゃないからわからん」

えー、いつもパソコンに向かって
呪文みたいなのを打ち込んでるじゃん
高い授業料を払って通わせてるのに
大事な時に使えんヤツだ!

仕方なく母は悪戦苦闘するハメになりました

ここ数日間で試行錯誤を重ねた末
何とか体裁だけは整えたつもり・・・
一緒に開設したブログも初めてアップしました

まだまだ完成にはほど遠い状態なので
地道に作り上げていきたいと思います
よろしければ、のぞきに来てくださいね♪
  


Posted by ゆる*リラ │コメント(2)

2017年09月03日 09:57

3COINSのゴミ箱が可愛くてゴミ箱にできない!

カテゴリ:ゆる*Relax
人気の300円ショップ・3COINS
可愛い物があふれているお店ですね

眼鏡ケースを探しに行って目に留まったのは
こちらのゴミ箱



可愛くてゴミ箱になんてできない!
スタジオ用のボール入れにしよう♪



前から欲しいと思っていたのですが
なかなか適当な物が見付からずにいました
これなら大きさもいい感じ
何より可愛い♪
300円でこのクオリティなら文句なし!

豊田にも300円ショップ・イルーシー300
新しくオープンするみたいですね
イオンスタイル豊田に出店とのことなので
お出掛けになった方の情報をお待ちしています

ボールを入れて持ち歩く仕事用のバッグも
最近、新調しました!
お値段は300円とはいきませんでしたが
その倍くらいの安心価格です



こちらはかなりの大きさがあります
でも、たいして重くはありません
中身は空気の入ったボールですから
ただ、かさ張るのがちょっとね・・・  


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2016年11月11日 13:53

【とよたまちさとミライ塾】プログラム開催しました!フットケアと養生ごはんでぽっかぽか♪

カテゴリ:ゆる*Relax
先日、ついに開催しました!
とよたまちさとミライ塾
「女性のためのフットケア&冬の養生ごはん」
5月に行われた説明会に参加してから半年、
ようやくこの日を迎えましたにこにこ



開催日を立冬の翌日とし、テーマは身体の冬支度
足のセルフケア・フットセラピー
養生ごはんのランチを組み合わせ、
身体の中からも外からも温めよう!
という企画ですにっこり



おかげさまで満席の10名様にご参加いただきました。
お友達とご一緒だったり、ご家族でのご参加もあり、
遠くは刈谷市からもお越しいただきました!
薪ストーブに火を入れ、お迎えしましたよウィンク

まずは、私が担当したフットケアのご紹介。
フットセラピーを中心に下半身を整えました。



資料にメモをとっていらっしゃいますね。
真剣に耳を傾けていただきました。



座学の後は、手技の実践です。
関節や筋肉を緩めたり、ツボやリンパの刺激グッド
冬の経絡の腎経・膀胱経のツボもご紹介しました。

続いて養生ごはんのランチ音符
担当してくださったのは松橋さん、
名古屋を中心に料理教室をされています。



養生ごはんは薬膳の考え方を取り入れています。
シナモンティーを飲みながら薬膳のお話を伺いました。
このシナモンティー、お砂糖なしでも優しい甘味にびっくり!?



身体を温める食材を使ったランチで、嬉しいデザート付きハートウィンク
とっても美味しくいただきました!!

この日は寒い日で、お帰りには雨も降っていましたが、
最後には皆さまの笑顔でプログラムを終了できました。
本当にありがとうございました!!

  


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