2018年12月03日 19:42

腰のトラブル解消だけじゃない!ウエストが5.5センチのサイズダウン!!

12月に入り、今年も残り1ヵ月
大掃除にも手をつけなくてはいけませんね


ごきげんよう
フィットネスセラピストの中野ゆかです


夏からパーソナルレッスンを始めています
コンセプトは
「悩みを解消してなりたい自分に近付く!」


今回は、2回目のパーソナルを受けていただいた
K様のレッスンレポートをお届けします

レッスン当日に起きた腰のトラブルを解消し
ウエストも5.5センチのサイズダウンしました!






レッスン当日の朝は冷え込みました
元々、腰痛のお悩みをお持ちのK様には
その冷えが影響してしまい
「今日は腰の調子が思わしくありません」

いきなりのトラブル発生で
急きょ、予定を変更
JSAボールエクササイズ
腰の調整を中心に行いました


じっくりと腰の調整を行った後は
ブレスコンディショニング
背骨や骨盤周りにあるコアの筋肉を
呼吸で整え、体幹強化につなげます

ブレスコンディショニングは
腰痛解消にもオススメなのですが
ウエストが引き締まる!という
とっても嬉しい変化が続出しています

もちろん、K様にも変化が表れ
ウエストがマイナス5.5センチ!!

腰のトラブルがあったので
ここまでの変化が表れるとは予想外


私もビックリしたレッスンの詳しい様子は
こちらからご覧くださいませ

https://yuru-rela.com/review-3/  


Posted by ゆる*リラ │コメント(0)

2018年09月28日 18:54

ウエストのサイズダウンは当たり前!?下半身を引き締めてO脚改善

ごきげんよう
フィットネスセラピストの中野ゆかです

今年は何度目でしょうか
また台風が接近していますね
気圧の変化による気象病も心配
くるくる耳マッサージをして備えます


さて、ここからは先日行った
パーソナル体験のレッスンレポートです

今回もウエストがマイナス4センチ!
これだけでも嬉しい変化なのですが
美脚に近づいた!結果にもなりました



下半身を引き締めたい!
アラフォー、アラフィフ女性のお悩みごと
いや、世代に関わらず、多くの女性のお悩みです

そんなお悩みの解消を目標にして
パーソナルを体験していただきました

・呼吸で働く筋肉を整え、ウエストを引き締める
・お尻や内ももの筋肉を整え、ヒップアップやO脚の改善をする
・アロマオイル使用で下半身のリンパを流し、むくみを解消する


サポートさせていただきながらのエクササイズで
ウエストのサイズダウンはもちろんですが
足首が引き締まり、脚の肌色も白くキレイに
O脚も改善につながって美脚へと変化!

体験の翌朝の感想もお聞かせいただいたところ
「心配した筋肉痛もなく、スッキリしていい感じ」
と嬉しいご報告でした

詳しいレッスンレポートはこちらからご覧くださいませ
『ウエストがマイナス4センチだけじゃない!美脚が手に入るチャンス!』
  


Posted by ゆる*リラ │コメント(0)

2018年08月27日 09:00

今度はマイナス6センチ!ウエストが引き締まったパーソナルレッスン

先日、こちらでご案内した
「あなたのためのパーソナルレッスン」
その体験レッスンで、またミラクルが起きました!

もう、ミラクルとは言えませんね
二度も起こったことですから

一度目は私自身に起きて
今度はお客様に起きました


何が起こったのかって?

体験レッスンを受けた方のウエストが
6センチもサイズダウンしたのです!!


ちなみに、私は5.5センチでした





パーソナルを受けてくださった理由は
腰痛改善とコアの強化を
自分のペースで叶えたい!


その目的で呼吸によるコアトレを
たった一度行っただけの結果が
ウエストがマイナス6センチ!


ご本人もビックリの体験の様子は
実際のレッスンでの写真も載せ
こちらのブログでレポートしています
『1回でマイナス6センチ!腰痛改善が目的のコアトレでウエストがすっきり!! 』  


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