2015年07月

今日は午後から岡崎の暮らしの学校で、
タイ式ヨガ・ルーシーダットンのレッスンでした。
（ルーシーダットンについてはコチラ）


(暮らしの学校の受付、まだ新しいです)

通常、月に2回のレッスンですが、
お盆休みの関係で今月は3回行いました。

ご存知の方も多いと思いますが、
暮らしの学校はカルチャースクールです。
料理や物作り、運動や健康に関することなど、
多種多様な数多くの講座が開講されており、
様々なジャンルがここ1ヵ所で学べてしまいます。

ルーシーダットンを行っているスタジオは、
気の温もりが感じられる素敵なスタジオ。
これだけでも癒しなのですが、
レッスンでも癒されるように努めています。




10月からはレッスンがリニューアルされる予定です。
後日、詳細をお知らせ致しますので、
ちょっと気に留めておいてくださいね。  

7月から金曜日の午前中に豊田スタジアムの健康づくり教室で、
「ボディ&フットセラピー」というレッスンを担当しています。



フットセラピーは自分で自分の足をほぐすセルフケア
股関節、膝、足首といった足の主要な3ヵ所の関節をほぐし、
足指をほぐしたりやツボを刺激しながら、
血液やリンパの流れも促していきます。

豊田スタジアムでは随分前からフットセラピーのレッスンを行っているので、
レッスンを受けている皆さんはベテランさんが多く、
慣れた手つきでやっていただいています。

足は「第2の心臓」「健康のバロメーター」とも言われおり、
フットセラピーは体調を整えるコンディショニングには欠かせません
足をもっと気にかけていたわってくださいね。
（フットセラピーについてはコチラ）



無料体験もやってま～す  

先日、セミナーを受けに東京に行って来ました。
日本Gボール協会主催のJSAボールエクササイズのセミナーで、
講師はフィットネス界のカリスマ、中尾和子先生。
先生は相変わらずパワフル、6時間しゃべり倒しでした。



JSAボールエクササイズは小さな柔らかいボールで関節に働きかけ、
関節を動かしやすい状態に整えるエクササイズです。
（JSAボールエクササイズについてはコチラ）

これがとっても気持ち良い
勉強に行ったのに、寝そうになってしまいました

普段、私がレッスンさせていただいても、
ウトウトしたり、寝てしまう方が結構いらっしゃるんですよ。

関節は動きの核、よく動かすところ。
それだけ痛みや違和感も出やすいです。
メンテナンスが必要なんです

どんなことやるの？と気になった方、
お気軽にお問い合わせくださいませ

お問い合わせはコチラから  

体調は万全ですか？
どこかに痛みや違和感はありませんか？
ココロとカラダ、緊張していませんか？
今ある不調を緩和・改善し、心地よいカラダ感覚へ。
自分自身で行うセルフコンディショニングを通して、
もっと楽に動けるカラダづくりのお手伝いをさせていただきます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


◆愛知県健康づくりリーダー・あいち介護予防リーダー
◆ハンドセラピスト・フットセラピスト
◆ジュニアコンディショニングトレーナー
◆ルーシーダットン(タイ式ヨガ)インストラクター
◆ＪＳＡボールエクササイズインストラクター
◆コグニサイズ実践者

＜お問い合わせ先＞
→ホームページのお問い合わせからお気軽にお問い合わせくださいませ


  

コンディショニング ゆる*Relaxの中野です。
今頃ではありますが、やっとブログを始めました。
どうぞよろしくお願い致します。

で、「コンディショニング ゆる*Relaxって何？」ですが、
皆さんの健康づくりをお手伝いさせていただく教室です。
その方法がタイ式ヨガのルーシーダットンであったり、
手足をほぐすハンドセラピー・フットセラピーであったり、
ボールで関節を緩めるJSAボールエクササイズであったり…。
トレーニングというよりもコンディショニング(体調を整える)を、
それも心地良くリラックスしながら行っていく教室です。

少しずつではありますが、この場をお借りしてご紹介させて頂きますね♪