2015年08月01日 09:44
運転中でも関節ほぐしてます
カテゴリ:JSAボールエクササイズ
私の車のシートには2つのボールが置いてあります。
以前にご紹介した関節をほぐすJSAボールエクササイズ、
運転中も実践して腰の関節をほぐしてます
写真では分かりにくいかも知れませんが、
このボールは空気を抜いてあります。
しっかり空気をいれたらトレーニングにはバッチリ
でも関節をほぐすには、あえて空気を抜いて柔らかい状態にします。
これがたまらなく心地良い
腰には腰仙関節と仙腸関節という関節があります。
カラダの要、腰の関節ですからとても大切な関節。
よく動かすところなので、それだけ疲れや痛みが出やすいところ
この関節のほんの数ミリのズレが骨盤の歪みになり、
カラダの歪みにつながってしまいます
小さな柔らかいボールを関節にあてる、
それだけで関節はほぐれて動かしやすくなる
疲れや痛みが緩和・改善される
I LOVE JSAボールエクササイズ なのです
(JSAボールエクササイズについてはコチラ)
以前にご紹介した関節をほぐすJSAボールエクササイズ、
運転中も実践して腰の関節をほぐしてます
写真では分かりにくいかも知れませんが、
このボールは空気を抜いてあります。
しっかり空気をいれたらトレーニングにはバッチリ
でも関節をほぐすには、あえて空気を抜いて柔らかい状態にします。
これがたまらなく心地良い
腰には腰仙関節と仙腸関節という関節があります。
カラダの要、腰の関節ですからとても大切な関節。
よく動かすところなので、それだけ疲れや痛みが出やすいところ
この関節のほんの数ミリのズレが骨盤の歪みになり、
カラダの歪みにつながってしまいます
小さな柔らかいボールを関節にあてる、
それだけで関節はほぐれて動かしやすくなる
疲れや痛みが緩和・改善される
I LOVE JSAボールエクササイズ なのです
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Posted by ゆる*リラ
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