2015年08月01日 09:44

運転中でも関節ほぐしてます

私の車のシートには2つのボールが置いてあります。



以前にご紹介した関節をほぐすJSAボールエクササイズ、
運転中も実践して腰の関節をほぐしてます

写真では分かりにくいかも知れませんが、
このボールは空気を抜いてあります。
しっかり空気をいれたらトレーニングにはバッチリ
でも関節をほぐすには、あえて空気を抜いて柔らかい状態にします。
これがたまらなく心地良い

腰には腰仙関節と仙腸関節という関節があります。
カラダの要、腰の関節ですからとても大切な関節。
よく動かすところなので、それだけ疲れや痛みが出やすいところ
この関節のほんの数ミリのズレが骨盤の歪みになり、
カラダの歪みにつながってしまいます

小さな柔らかいボールを関節にあてる、
それだけで関節はほぐれて動かしやすくなる
疲れや痛みが緩和・改善される

I LOVE JSAボールエクササイズ なのです
(JSAボールエクササイズについてはコチラ)  


Posted by ゆる*リラ │コメント(0)