2015年08月11日 22:46
上郷交流館でルーシーダットン
カテゴリ:タイ式ヨガ・ルーシーダットン
今日は上郷交流館でタイ式ヨガ・ルーシーダットンのレッスンでした。
(ルーシーダットンについてはコチラ)
元々はルーシーダットン講座から始まって、
講座終了後に自主グループ「ルーシー」となり、
引き続いて講師をさせて頂いてます。
世間はお盆休みでもルーシーの皆さんはあまり関係ないようで、
いつもと変わらずにレッスンして来ました。
暑い時期に頑張っている内臓の脾臓のツボを刺激したり、
脂肪燃焼を高めるポーズをしてしっかり動きましたよ
しっかり動いた後はリラクゼーションの時間、
ボールを使って腰の関節ほぐしです。
この暑さでお疲れなのか、ウトウトする人が続出
それを起こすことなくレッスンする私って優しいですよね
レッスン終えて外に出ると、快適な館内とは別世界の暑さが待ってました
今夜の高速道路は混んでなかったです。
(ルーシーダットンについてはコチラ)
元々はルーシーダットン講座から始まって、
講座終了後に自主グループ「ルーシー」となり、
引き続いて講師をさせて頂いてます。
世間はお盆休みでもルーシーの皆さんはあまり関係ないようで、
いつもと変わらずにレッスンして来ました。
暑い時期に頑張っている内臓の脾臓のツボを刺激したり、
脂肪燃焼を高めるポーズをしてしっかり動きましたよ
しっかり動いた後はリラクゼーションの時間、
ボールを使って腰の関節ほぐしです。
この暑さでお疲れなのか、ウトウトする人が続出
それを起こすことなくレッスンする私って優しいですよね
レッスン終えて外に出ると、快適な館内とは別世界の暑さが待ってました
今夜の高速道路は混んでなかったです。
Posted by ゆる*リラ
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