2015年08月11日

今日は上郷交流館でタイ式ヨガ・ルーシーダットンのレッスンでした。
（ルーシーダットンについてはコチラ）



元々はルーシーダットン講座から始まって、
講座終了後に自主グループ「ルーシー」となり、
引き続いて講師をさせて頂いてます。

世間はお盆休みでもルーシーの皆さんはあまり関係ないようで、
いつもと変わらずにレッスンして来ました。
暑い時期に頑張っている内臓の脾臓のツボを刺激したり、
脂肪燃焼を高めるポーズをしてしっかり動きましたよ

しっかり動いた後はリラクゼーションの時間、
ボールを使って腰の関節ほぐしです。
この暑さでお疲れなのか、ウトウトする人が続出
それを起こすことなくレッスンする私って優しいですよね

レッスン終えて外に出ると、快適な館内とは別世界の暑さが待ってました



今夜の高速道路は混んでなかったです。