2015年08月27日

講師をさせて頂いている岡崎の暮らしの学校、
担当講座が10月から「タイ式ヨガ 癒しのルーシーダットン」にリニューアル


（大正時代からの古民家が校舎になってます）

隔週の60分レッスンが、隔週の90分レッスンに変更です。

時間をかけてフットセラピーを行い、
足先からツボやリンパを刺激。
血液・リンパの流れを促し、
体温や代謝を上げて運動できるカラダに準備します。
ツボの刺激で内臓にも働きかけますよ。
この段階ですでにリラックス

ルーシーダットンのポーズでもツボやリンパは刺激し、
骨盤や姿勢の矯正にもつなげます

後半のJSAボールエクササイズは小さなボールを4個使うことで、
関節を緩めるだけではなく、更にリラックス
本当に癒しの90分です

日程は、第2・4木曜日の14:30～16:00です。
ご都合がよろしければ、
癒しの時間を過ごしてみませんか



暮らしの学校に併設されている素敵なカフェの入り口、
美味しいランチタイムやティータイムも楽しめますよ

お問い合わせ・お申し込みはコチラ　暮らしの学校まで