2015年09月11日

金曜の夜は、ボクササイズのレッスンを受けています。
場所は、私が会員になっている岡崎市上里のウェル。



ここは私のホームスタジオ(って何のこっちゃ)、
インストラクターになった今でも、
エアロビクスや筋トレなどのレッスンに通っています。

ボクササイズの先生は元プロボクサー、
イケメン林先生です。
ウェルで林先生のレッスンが始まった時から受けてます。
と言っても、途中でお休みしていた時期もありました。
娘のお稽古の送迎と時間帯が重なり、
泣く泣くレッスンを諦めたのです
ですが、今年の春から娘のお稽古の曜日を変え、
再びレッスンに復帰
汗だくで頑張ってます。

自分の専門以外のジャンルのレッスンや、
他の先生のレッスンを受けることは、
勉強になることが多いですね。
ストレッチの仕方とか説明の仕方とか、
それ、いただき！とパクってます

林先生のレッスンは、有酸素運動のボクササイズの合間に、
筋トレのスクワットとプッシュアップが入ります。
サーキットトレーニングってやつで、
なかなかハード
今日も疲れたけど、楽しいレッスンでしたよ

レッスンで動かした筋肉や関節は、
緊張して縮んだ状態。
もちろん、コンディショニングで元の状態にリセット
その日の疲れはその日の内にとって癒す、
年齢を重ねると大切ですね。

今日も一日お疲れさまでした。