2015年10月31日

外ヨガ・ルーシーダットンが無事に終了しました

今日は天気にも恵まれ、秋の穏やかな日差しを浴びながら、
ココロもカラダもリラックスできましたよ


六鹿会館は文化財ですので、お庭の手入れが行き届いています。
庭木はきちんと剪定されており、芝生もきれいに刈り込まれ、
外ヨガには絶好の場所でした

前半は私が足のほぐし・フットセラピーを担当し、
後半にいずみ先生がルーシーダットンを担当。


これは、月を手のひらに乗せる仙人のポーズ、
上半身にも下半身にも効かせるポーズです


最後のシャバアーサナではウトウトでした
普段のお疲れも癒されたかな…。

この後、いずみ先生とランチ
また春にもやりたいと、今回のことで調子に乗ってます

ご参加くださった皆さんといずみ先生、どうもありがとうございました
春にもやりましょう