2015年12月20日

昨日はウィンクあいちで、コンディショニングのワークショップに参加
テーマは骨盤・股関節ですが、腰椎や膝を含む下肢を学ぶというものです。



足の動きが股関節に伝わり、骨盤にも伝わる。
さらに、骨盤の中の仙腸関節から腰や胸郭へと伝わり、
首まで伝わっていく。

身体はつなっがています
骨は頭蓋骨から手足の指まで、関節を介してつながっていますし、
筋肉も1つの骨や関節のまわりだけではなく、
2つも3つも骨をまたいでいる場合もあります。

動きは連動し、痛みも伝搬します！

トレーニングやコンディショニングは部分的にみるよりも、
全身をみないとダメなんですね。

先日のJSAボールエクササイズのワークショップと、
今回のワークショップは別々の主催でしたが、
内容はリンクしていることが多かったです。
私なりに組合せて今後のレッスンに活かしますね

明日からのレッスンは、どの会場も今年最後のレッスン。
しっかりとコンディショニングしますよ