2016年01月30日

今月最後の豊スタ・ボディー＆フットセラピーは、
冬の経絡の腎経・膀胱経の総まとめ、
ツボをおさらいし、しっかりツボ押し
腎臓と膀胱に刺激を入れましたよ。

腎経と膀胱経は共に足の小指から経絡が流れ、
腎経が内くるぶしまわり、膀胱経が外くるぶしまわりに、
それぞれの気が通っています。
そこにツボがいくつもあるのです。
くるぶしの下を丸く円を描くように押すと効果的
足首を回すとくるぶしも動くので、これもオススメ

腎経・膀胱経については、以前のブログに載せましたので、
よろしかったらご覧くださいませ
http://yururelax.boo-log.com/e343394.html
http://yururelax.boo-log.com/e344464.html

自分がレッスンをした後、続けて丸山先生のピラティスを受け、
体幹を意識したトレーニング。
さらに岡崎に移動し、ルーシーダットンのレッスンを受けるのが、
お決まりのスケジュールです

午前・午後とカラダを動かした後は、
ふくじゅえんさんでほっとひと息
岡崎の大門にある1階が花屋さん、2階がカフェのお店です。

本日のスイーツはゆずのシフォンケーキ



豆乳カフェオレと一緒にいただきました。
イソフラボンを摂取しないといけないお年頃なので･･･

和食器や雑貨も扱う店内はいちいちお洒落で、
女性好みの雰囲気



久しぶりのふくじゅえんさんで癒されました

もうすぐ2月、節分ですね。
節分から暦の上では春になります。
まだまだ寒いですが、来月からは春の経絡を意識し、
しっかり春の内臓に刺激を入れますよ

ふくじゅえん
岡崎市大門4-17-8　0564-23-7341
10:00～19:00　　　水曜定休日