2016年02月14日

ルーシーダットンの特徴のひとつに
血行が促されるというのがあります。

血行不良になると体に様々な支障がでてきますね
身近なことで言えば冷えやむくみ、
首・肩・腰などの関節のコリや痛み


お悩みの方も多いのではないのでしょうか？

ゆっくりと動く運動は、体が温まりやすいそうです。
ヨガや太極拳などがその代表。
もちろん、ルーシーダットンもですよ
レッスン後、「体がぽかぽかしています」と言われます

ゆっくり動くと呼吸が深くなり、
自律神経の副交感神経が優位になることで、
血管が拡がって血行が促され、体が温まる！
という訳です

ルーシーダットンには、血行が促される理由が他にもあります。
体に圧力をかけていくルーシーダットン、
血管にも圧力がかかるため、血行も促します！

血管をホースで例えてみましょう
水の流れているホースを指でつかんで一旦流れを止め、
指を離すと再び水が流れ出します。
それも勢い良く流れ出しますね

血管も同じこと。
圧力をかけて一旦血液の流れを止め、再び流れ出すとき、
毛細血管の隅々まで勢い良く流れ出す！

血液には、細胞から余分な水分や老廃物を受け取り、
それを運ぶという働きがあります。
血行が促されれば、むくみやコリの改善にもなるのです！

ルーシーダットンを体験してみませんか？
皆さんのお悩み解消に役立つかも知れませんよ