2016年03月12日

昨日は豊スタ・ボディ&フットセラピーのレッスン
先週、美脚大作戦！とハンドセラピーを行ったので、
2週間ぶりに念入りな足のセルフケアを行いましたよ

今週のテーマはむくみ解消！
浅いリンパと深いリンパ、リンパ節もしっかり刺激
タオルを使った方法も紹介させていただきました。

足裏の腎臓・尿管・膀胱の反射区も刺激


出典：http://www.h6.dion.ne.jp/~cyakura/asi/asinozu.html

フットセラピーの記事の時、ツボや経絡の話題になります。
フットセラピーが東洋医学のツボ経絡療法に基づくためですが、
それ以外にもいくつかの理論に基づいており、
西洋のリフレクソロジーもそのひとつです

手足には身体が集約されている

臓器や各器官が反応し、関連性を持つ場所が反射区です。
その多くが手足にあり、押したり揉んだりと刺激することで、
自然治癒力を高めるリフレクソロジー
西洋で広く行われている治療法・健康法です。

いつもの足裏のツボ押しに加え、足裏の反射区も刺激
むくみ解消のお手伝いをしましたよ

来週は、JSAボールエクササイズで膝関節を緩めます。
膝の痛みでお悩みの方、緩和・改善につなげますからね

豊田スタジアム　健康づくり教室
ボディ＆フットセラピー　毎週金曜日　11:00～11:45