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2016年03月31日 09:32

ウキウキの春の入会キャンペーン♪カワチ総合ダンスアカデミーさんの春はお得ですよ!

明日から4月桜
イベントや講座、キャンペーンなどがひかえてますよ!
すでにお知らせしたものもありますが、
改めて順にご案内致しますね。

今回はカワチ総合ダンスアカデミーさんです。

こちらは4月と5月、2ヶ月続けてのキャンペーン。
ウキウキの春の入会キャンペーン
キャンペーン中に入会されると、入会金無料!
さらに、初回レッスン無料!

社交ダンスをはじめとする様々なダンスレッスンや
トレーニングのレッスンもあります。
そして、ルーシーダットンもありますよにっこり
そのレッスンのほとんどが都度払い!
(月謝制のレッスンもあります)
お休みしたレッスン料が無駄になることはありません!
ご都合に合わせ、無理なく通えますねウィンク

何か始めたいと思っていらっしゃる方、
このお得な機会をお見逃しなく!!

カワチ総合ダンスアカデミー
豊田市三軒町1-50 0565-34-1048
受付時間 12:00~21:00

HPはコチラから

タイ式ヨガ・ルーシーダットン
毎月第2・4月曜日 19:30~21:00

見学や体験も行っていますにこにこ

  


Posted by ゆる*リラ │コメント(0)

2016年03月30日 08:37

フットセラピーで花粉症の改善へ!私の体験をお話しします~その3

フットセラピーで花粉症の改善へ!、その3となりましたウィンク
(これまでの流れは、その1その2で確認してくださいね)

フットセラピーには基本となる手技があります。
回す・押す・揉む・伸ばす
叩く・振る・さする


足指や足首を回したり、足裏を叩いたり揉んだり、
足の甲やふくらはぎをさすったり・・・
特別なことをする訳ではありません!
誰にでも手軽にできるようなことですにっこり



花粉症の場合、花粉症と関係が深い肝臓を意識して、
肝経の指・親指回しやツボ押しなど
特に丁寧に行いますグッド
親指には鼻の反射区もあり、揉むのも良いです。

また、フットセラピーを行うタイミングには、
決まりはありませんよにこにこ
寝る前でも日中の空いた時間でも、
ちょっとした空き時間で良いのですが、
オススメは入浴中の湯船の中!
お風呂タイムでその日の疲れをリセットですねしあわせ

フットセラピーに関して、二つの資格を取得しました。
インストラクター、フットセラピストと順に取得し、
フットセラピーの理論についての理解を深めてきました。
そしてこの理解が深まったことが重要でした!

何となくの理解でフットセラピーを行うよりも、
それを行う目的や意味を理解して行うことで、
身体がそのように反応してくれる!
以前より、花粉症が楽になってきたのですピース

トレーニングも同じことですね。
どこを何のために鍛えるのかを理解していると、
トレーニング効果も上がります。

フットセラピーは手軽にできる健康法!
治療ではないので、一度で症状が治るものではありません。
継続して行うことで不調の緩和・改善につなげるものです。
花粉症で言えば、今年よりも来年、再来年と
段々とその症状が改善に向かっていくもの。

つらい花粉症が少しでも楽になれば・・・
まずは来年に向け、フットセラピーを取り入れてみませんか?
ご一緒に花粉症と戦いましょうしっしっし
お気軽にお問い合わせくださいませ音符
  


Posted by ゆる*リラ │コメント(2)

2016年03月29日 16:38

フットセラピーで花粉症の改善へ!私の体験をお話しします~その2

フットセラピーで花粉症の改善へ!~その2です。

筋金入りの花粉症の私の症状が、
フットセラピーで改善されてきた!


その1ではここまでで、今回はその続きですにこにこ

花粉症などのアレルギー症状が出るのは、
体内にヒスタミンが過剰に放出されるためで、
ヒスタミンを解毒するのが肝臓と言われています。
肝臓は春の内臓、花粉の時期は特に労り、
肝機能を高めなければいけませんねウィンク

足の親指は肝経・肝臓と繋がっています!

足指は肝臓を含めて6ヶ所の内臓に繋がり、
そこから内臓に向けて気が流れています。
足指、足の甲、足裏、足首など、
足に刺激を入れることは、内臓を刺激すること。
フットセラピーではしっかりと働きかけます!

では、フットセラピーとは何か?



東洋医学やリフレクソロジーなど、いくつかの理論に基づき、
ツボや経絡、反射区、リンパなどを刺激し、
体調を整え、自然治癒力を高める

ただし、治療ではありません。
その大きな目的はリラクゼーションしあわせ

でも、これが重要です!
心身の緊張からくるストレスは、
不調の原因になるからです!


そして、フットセラピーは自分で行えるのです!
サロンや整体で施術してもらわなくても、
手軽にできる足のセルフケア足あと
体調を崩してしまう前の予防に、
今ある不調を緩和・改善するために、
健康づくりに役立てるものなのです!

フットセラピーを知って7、8年が経ちますが、
私はこれを実践してきました。
おかげで少しずつ花粉症が改善されたと思っていますにっこり

フットセラピーって、難しいの?
いいえ、そんなことはありません。
誰でもができるようなことです。
その3でもう少しお話ししますねハートウィンク  


Posted by ゆる*リラ │コメント(0)

2016年03月28日 23:41

フットセラピーで花粉症の改善へ!私の体験をお話しします~その1

お悩みを改善につなげましょう!
少しでも改善に向けてのお手伝いができたら・・・
そんなおこがましいカテゴリーを作りました笑顔汗

今回のテーマは花粉症です。
実は私、40年来の筋金入りの花粉症がーん
そんな私の体験談とともにお伝えします。



40年程前から春先になると目がかゆくなるがーん
まだ花粉症という言葉が一般的ではなかったですが、
今思えばそれが花粉症だったんですね。

初めは目のかゆみだけだった症状も、
くしゃみ・鼻水・鼻づまりの症状が出るように。
鼻がつまって眠れない、
鼻水が出てティッシュが手離せない、
薬も飲んでいましたもうダメ

それが今では症状が楽になり、薬もやめました!
花粉症が治った訳ではありませんが、
症状が緩和・改善されてきたのです!

なぜか?

フットセラピーのおかげだと思っていますにこにこ

フットセラピーを知ってから7、8年程になりますが、
いくつかの段階を踏んで現在に至っています。
このあたりのことも含め、フットセラピーと花粉症のお話は、
次回に続けたいと思いますウィンク  


Posted by ゆる*リラ │コメント(0)

2016年03月27日 07:26

花粉症対策には肝機能アップ!豊田スタジアム・ボディ&フットセラピー、エクササイズやアロマオイルでも働きかけました!

スギ花粉がピークですねもうダメ

春の内臓の肝臓は、花粉症の原因・ヒスタミンを解毒します!

先日の豊スタ・ボディ&フットセラピーのテーマは、
肝機能を高めよう!

JSAボールエクササイズで背中の肋椎関節に働きかけ、
僧帽筋など肩甲骨まわりも緩めて動かしやすくしますにこにこ

その後、2種類のエクササイズを行い、
肩甲骨を小さく、大きく動かしました。

姿勢が悪いと肝臓だけではなく、内臓を圧迫しますがーん
姿勢を良くして内臓への圧迫をなくし、
機能を高めていこうということですねウィンク

肩甲骨の下方には肝臓のツボ肝兪があります。
背中のツボは自分では押しにくいもの汗
ツボをピンポイントに押すのではなく、
背中を動かすことで刺激ピース

後半のフットセラピーで使ったアロマオイルは、
花粉症にオススメのティートゥリー
強い殺菌力と抗菌力があり、風邪にも効果的にこにこ


出典:http://heartbill.net/kaisetu/seiyu/Tea%20Tree.html

ひのき花粉も飛び始めてます。
まだまだ安心できませんねがーん
肝機能を高めていきましょう!

豊田スタジアム・健康づくり教室
ボディ&フットセラピー 毎週金曜日 11:00~11:45

会員さん募集中です!!
無料体験も行っていますよにっこり
お問い合わせはコチラから  


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2016年03月23日 14:03

スケジュール変更のお知らせです!

4月のレッスンスケジュールに変更がございます。

安城市 東栄コミュニティ ルーシーダットン
4月21日(木) 10:00~11:00

となりますので、よろしくお願い致しますにこにこ



春から何か運動を始めようか・・・
そんな方、ルーシーダットンはいかがですか?
タイに古くから伝わる健康体操です!
体験レッスンも行っていますので、
ぜひ一度お試しくださいませウィンク
お問い合わせはコチラからお願いします。



  


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2016年03月22日 15:28

わが家の庭は春爛漫の花盛り♪

今朝はちょっとばかり冷えましたが、
日中は穏やかな陽気となっていますねにこにこ
まさにSpring has come!

そして、わが家の庭も春真っ盛りなのです!

春の庭・2

春の庭・1

水仙の黄色、パンジーやビオラの濃い紫や薄い紫、
ストックの鮮やかなピンクもきれいキラン
春の色があふれています。

この庭の手入れをしているのは、
ガーデニングと家庭菜園が趣味のお姑さん。
私はたまに口を出すことはあっても、
一切手は出しません笑顔汗
お姑さんの好きなようにしてもらえばいいのです。

趣味や生きがいをもつ!
元気の秘訣ですね。

とってもありがたいうちのお姑さんなのですにっこり







  


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2016年03月21日 14:05

オリーヴァ・エテルナさんのパンでランチ♪

カテゴリ:スイーツマニア
暖かないいお天気です晴れ
今日のランチはパンにしよう!と思い立ち、
永覚新町のオリーヴァ・エテルナさんまで買い出しにこにこ

あれやこれやと買ってきたパンはこちら



真ん中にあるのはコーンパンですが、
コーンたっぷりで美味しかったですよにっこり



チョコとクルミのパンは私のイチオシ!
全く飽きない美味しさ音符
何気に三角チーズパイもオススメウィンク
量り売りになってます。
ちなみに、ミニクロワッサンも量り売りしてますよ。

永遠のオリーブという名前のこのパン屋さん、
メグリア永覚店の敷地内にあり、カフェも併設されてます。
カフェではアートなカプチーノも飲めますよコーヒー

OLIVA ETERNA
豊田市永覚新町3-74-1 0565-24-6321
ベーカリー 10:00~18:00
カフェ     8:00~19:00
定休日 火曜日

電球パンはなくなり次第終了になります  


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2016年03月19日 20:37

アレンジ自由なスタジオレッスンで、I様のご希望に合わせたレッスンを行いました!

先日、柳川瀬体育館の体験にお越しくださったI様、
今度はスタジオでレッスンですキラン

今回はルーシーダットンのレッスンに加え、
リラクゼーションフット&ボールもご希望ウィンク
フットセラピーとJSAボールエクササイズの組合せですが、
ルーシーダットンのレッスンでもフットとJSAを行うので、
こちらはハンドセラピーに変更しました。
ハンドセラピーが予想以上に気持ちよかったそうですハートウィンク

I様はデスクワークというお仕事のため、
慢性的に肩や腰に張りや痛みがあるということで、
JSAエクササイズでは骨盤にアプローチ!
まずは股関節を緩めて動かしやすくしてから、
腰仙関節と仙腸関節に働きかけました。



写真が逆光で残念なことになってますが笑顔汗
ちびボールを腰仙関節と仙腸関節にあて、
さらに大きいボールに足を乗せてリラックスの様子ですしあわせ
でも、ただのリラックスではありませんよ。
関節に働きかけているエクササイズの真っ最中!



こちらは大きいボールを外し、ちびボールだけの状態です。
両足を持ち上げて骨盤を後傾させてます。
腰の状態が良くないと仰る割には後傾できてますねにこにこ
骨盤の動きが悪く、ここまで足が上がらない方、
結構いらっしゃいます汗

ちびボールの枕で首の関節も緩めてますよ。
首が調整されると、肩も楽になりますね。

今回、JSAエクササイズに時間をかけ、
しっかり関節に働きかけましたピース
レッスン後の感想ですが、
腰や肩まわりがスッキリしたそうです!
スタジオまでお越しいただいた甲斐がありましたにっこり

疲れをリセットし、体調を整えるためにも、
無理のない範囲でレッスンにお越しくださいませ。
お待ち致しておりますね音符

  


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2016年03月18日 16:38

ゆる*Relax4月のレッスンスケジュール

4月レッスンスケジュールのご案内音符

都合により日程の変更がある場合がございますが、ご了承くださいませ

桜講座・イベントのお知らせ
岡崎りぶら タイ式ヨガ・ルーシーダットン講座
4/11(月) 13:30~15:00  詳しくはコチラ
高岡コミュニティ 健康フェスタ タイ式ヨガ・ルーシーダットン体験会
4/17(日) 10:30~12:00  詳しくはコチラ

ゆる*Relax 主催教室
お花豊田市 ゆる*Relaxスタジオ
 予約制の不定期開催となります
 ご希望の日時やレッスン内容でお問い合わせくださいませにこにこ
 レッスンについてはコチラ 

お花豊田市 高岡コミュニティ ルーシーダットン
 4/13・27 (水) 10:00~11:30

お花豊田市 柳川瀬体育館 ルーシーダットン
 4/14・28 (木) 10:00~11:30

お花岡崎市 りぶら ルーシーダットン
 4/11・18 (月) 10:00~11:30  3階和室
 4/ 7・21 (木)  13:30~15:00  3階和室

お花安城市 東栄コミュニティ ルーシーダットン 
 4/21 (木) 10:00~11:00 



サークル・講師
お花豊田市 上郷交流館 ルーシーダットン
 4/12・26 (火) 19:00~20:30   

お花豊田市 カワチ総合ダンスアカデミー ルーシーダットン
 4/11・25 (月) 19:30~21:00  
   お問い合わせはコチラ

お花豊田スタジアム健康づくり教室
 骨盤調整(ルーシーダットン) 毎週水曜日 18:45~19:45
 ボディ&フットセラピー    毎週金曜日 11:00~11:45
 電球健康づくり教室の4月のお休みは、11日(月)・29日(金)です
   お問い合わせはコチラ

お花岡崎市 暮らしの学校 ルーシーダットン
 4/14・28 (木) 14:30~16:00
   お問い合わせはコチラ