2016年04月02日

昨日は豊スタ・ボディ&フットセラピーのレッスン
テーマは骨盤

骨盤の構造について簡単に説明し、
皆さんにはちびボールに座ってもらい、
転がしながら骨盤の動きも確認です。



ご覧のように骨盤は体の中心に位置しますね。
拡大するとこのような構造です。



体の中心の骨盤のそのまた中心にあるのが仙骨、
逆三角形をした平らな骨です。

仙骨は腰仙関節で腰椎とつながり、
背骨とつながって上半身とつながります。
さらに、仙骨は仙腸関節で骨盤とつながります。

仙骨を介して骨盤と上半身はつなっがています！

そして、骨盤は股関節で大腿骨とつながります。
これで骨盤と下半身はつながっているのです！

上半身と下半身がつながる骨盤は、前後左右に動きます。
回ることもできて、まるでゆりかごのように動く場所。
この骨盤の動きで体は自由に動けます

骨盤の動きに大きく関係するのが、骨盤の中にある関節で、
腰仙関節・仙腸関節・股関節
動きの核となる部分です。
骨盤の歪みやズレにも関係してくるので、
骨盤の調整には3つの関節の調整も必要になります。

ということで、来週の豊スタのレッスン、
骨盤調整とボディ&フットセラピーの２つは、
腰仙関節と仙腸関節にアプローチします
ちびボールを２個使ってリラックスしながらですよ
お楽しみに

豊田スタジアム　健康づくり教室
骨盤調整(ルーシーダットン)　毎週水曜日　18:45～19:45
ボディ&フットセラピー　　　 毎週金曜日　11:00～11:45
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