2016年05月26日

普段、第4(木)の午前中は柳川瀬体育館でレッスンですが、
会場の都合でゆる＊Relaxスタジオに振り替え、
初めてスタジオまでお越しいただきました

蒸し暑かったのでエアコンをドライにし、
京都で買ったお香も焚いてのお出迎えです。
フォレストというお香で森林浴気分

スタジオでは大きいバランスボールを使い、
JSAボールエクササイズを行います。

この日のメインは骨盤の腰仙・仙腸関節の調整。
カラダの中心部に位置するこの関節の機能障害は、
腰痛だけではなくて様々な不調の原因になります
腰仙・仙腸関節の調整は必須なのです！



ちびボールを関節にあて、両足を大きいボールに乗せます。
膝を広げて股関節のストレッチをしながら、
太ももに手を添えて左右に小さくゆらします。
小さなゆらぎで関節に優しくアプローチ

ちびボールで骨盤をマッサージしているようで、
とっても心地よい感覚です
私はこんな状態でよくうたた寝してます

すり減った関節の軟骨は戻らない
これが今までの医学の常識でした。
しかし、新しい見解も出てきています。

小さな振動や刺激を与えることで、
軟骨に近いものに再生する

小さな振動や刺激、まさにJSAエクササイズ
JSAは治療とエクササイズの融合です

ゆる＊Relaxスタジオは予約制で、
4名様までの少人数レッスン
ゆったり、リラックスです