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2016年05月31日 10:14

自分で簡単にできるケア、お伝えしています!

昨日はカワチ総合ダンスアカデミーで
ルーシーダットンのレッスンキラン
体験の方がお越しになりました!



ダンスがお好きだとおっしゃるF様、
先週はヒップホップの体験も受けたそうですが、
今週はルーシーダットンの体験です元気

片方の肩の調子が悪いというF様には、
両腕を頭上に挙げるポーズは片腕だけなど、
動かせる範囲でポーズを取っていただきました。

自分と向き合いながら動くものなので、
私や周りの人と比べることなく、
今日の自分ができることを行う。
マイペースでいいんです!

私のレッスンの大きな目的は、
自分で体調を整えること
その方法をルーシーダットンやフットセラピー、
JSAエクササイズでお伝えしています。

「自分でも簡単にできそうなケアですねにこにこ
F様がそんなことをおっしゃいました。
そうなんです!
ルーシーダットンのポーズはともかく、
リンパの刺激などは、すぐに実践可能ですよピース

自律神経の調整、関節へのアプローチなど、
レッスンを続けてみたいとご入会されました!
ありがとうございましたにっこり

カワチ総合ダンスアカデミーはチケット制で、
色々なレッスンを自由に受けることができますよ。
詳しくはコチラまでお問い合わせくださいませウィンク
  


Posted by ゆる*リラ │コメント(0)

2016年05月30日 16:25

お初にお目にかかってお買い上げ!オリーヴァ・エテルナさんのブランクッキー♪

カテゴリ:スイーツマニア
メグリア永覚店に併設のベーカリー&カフェ、
オリーヴァ・エテルナさんに行ってきましたにこにこ

子供のおやつに(高校生ですけど笑顔汗)定番ピッコロ、
お姑さんのおやつにこれも定番の揚げパン、
私のおやつは初めて見たブランクッキーキラン



雑穀好きの私がブラン(小麦全粒紛)を素通りできない!
しかも、スプーンとフォークの形が可愛い音符



食べるのがもったいないけど、食べましたよ。
香ばしくて美味しいにっこり

カフェのモーニングやランチメニューの写真が、
出入口のところに貼ってありました。
どれも美味しそうしっしっし



今度はこれもいいかもねウィンク

OLIVA ETERNA
豊田市永覚新町3-74-1 0565-24-6321
ベーカリー  10:00~18:00
カフェ     8:00~19:00
定休日 火曜日

電球パンはなくなり次第終了になります

  


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2016年05月29日 10:03

6/25(土)は特別営業です!豊田スタジアム・健康づくり教室

もうすぐ5月が終わり、6月を迎えます。
梅雨の季節が到来ですよ傘
じめじめとした蒸し暑さ、イヤですねがーん

豊田スタジアム・健康づくり教室では、
そんなことを吹き飛ばすようなプログラムを開催!

サッカーキリンカップ、ラグビー日本代表戦、
施設点検のための全館休館日と
6月の健康づくり教室はお休みが多いため、
6月25日(土)は特別プログラムで営業です!

通常、健康づくり教室は会員制での利用ですが、
この日は会員さんのご紹介で無料利用できます!

では、特別プログラムの中のひとつを紹介しますねウィンク
10:00~11:15、3Fコンコースで行われる
ノルディックウォーキング体験会



2本のポールを使って歩くフィンランド生まれのスポーツで、
普通に歩くよりも20%程消費量アップ!

こちらは先着30名様の予約制です。
(ポールをお持ちでない方、500円でレンタルできます元気
6/6(月)より予約受付開始ですよにこにこ

特別営業については、コチラまでお問い合わせくださいませにっこり
  


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2016年05月28日 16:36

チョコラスクかと思いきや…、お土産の嵐山ラスクです♪

カテゴリ:スイーツマニア
レッスンに通ってくださっているE様から
京都・嵐山のお土産をいただきました音符
二種類のラスクです。



「宇治抹茶をたてた時のような本格的な味わい」
そんなキャッチコピーの抹茶ラスクです。

宇治抹茶を一服しているような気分にこにこ

もうひとつ、チョコラスクのように見えますが、
チョコではありません。
なんと、ほうじ茶ラスク!?
珍しいですよね。

こちらのキャッチコピーはというと、
「ほうじ茶ならではの味と香りをどうぞ」

玉露を焙煎したという上品なほうじ茶を堪能ですウィンク

コーヒー好きの私ですが、やっぱり日本茶もいいよね~お茶

和と洋が見事にコラボしたこのラスク、
美味しくいただきましたハートウィンク  


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2016年05月27日 14:59

検索キーワードの謎、岡崎・咲ら珈琲さん

カテゴリ:スイーツマニア
今月のこのブログの検索キーワードの1位は、
なぜかダントツで咲ら珈琲さんです。

4ヶ月ほど前、店内やパンケーキの写真をアップし、
伺った時の様子を記事にしましたが、
ここ最近、よく検索されています。

巷では咲ら珈琲ブームなのか!?

謎のまま、暮らしの学校のレッスンを終えてから、
またまた寄ってみましたにっこり



今回はフレンチトーストを食べてみました。
ジェラートとメープルシロップ、
エスプーマというふわふわの生クリーム付き。

バゲットのフレンチトーストが好きなので、
美味しくいただきましたよにこにこ

このフレンチトーストの他、7種類のモーニングがあり、
そのメニューの豊富さが人気で検索されているのかも・・・



店内に流れるボサノバやお洒落なインテリアが、
個人的には好みですハートウィンク



トイレの中とは別でも手を洗えるようになってます。
グリーンに癒されるしあわせ

今度はモーニング目当てで行ってみたいですね。




  


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2016年05月26日 17:44

すり減った軟骨は再生する!? ゆる*Relaxスタジオで振替レッスンです♪

普段、第4(木)の午前中は柳川瀬体育館でレッスンですが、
会場の都合でゆる*Relaxスタジオに振り替え、
初めてスタジオまでお越しいただきましたにこにこ

蒸し暑かったのでエアコンをドライにし、
京都で買ったお香も焚いてのお出迎えです。
フォレストというお香で森林浴気分ウィンク

スタジオでは大きいバランスボールを使い、
JSAボールエクササイズを行います。

この日のメインは骨盤の腰仙・仙腸関節の調整。
カラダの中心部に位置するこの関節の機能障害は、
腰痛だけではなくて様々な不調の原因になりますもうダメ
腰仙・仙腸関節の調整は必須なのです!



ちびボールを関節にあて、両足を大きいボールに乗せます。
膝を広げて股関節のストレッチをしながら、
太ももに手を添えて左右に小さくゆらします。
小さなゆらぎで関節に優しくアプローチしあわせ

ちびボールで骨盤をマッサージしているようで、
とっても心地よい感覚ですハートウィンク
私はこんな状態でよくうたた寝してます笑える

すり減った関節の軟骨は戻らない号泣
これが今までの医学の常識でした。
しかし、新しい見解も出てきています。

小さな振動や刺激を与えることで、
軟骨に近いものに再生する


小さな振動や刺激、まさにJSAエクササイズ!!
JSAは治療とエクササイズの融合ですピース

ゆる*Relaxスタジオは予約制で、
4名様までの少人数レッスン音符

ゆったり、リラックスですしあわせ
  


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2016年05月24日 11:25

私流アイロンがけの極意

家事は好きですか?
得意?それとも苦手?

私は好きでも得意でもありません。
出来たらやりたくないもうダメ

色々とある中でやりたくない家事のひとつ、
それはアイロンがけ!



子供の制服のシャツや旦那のYシャツは、
ほぼ毎日、アイロンがけをします。
夏は麻の服を着るので、これもアイロンがけ。

麻の服のシワはあじがあって良いのですが、
最初からシワシワはちょっとね笑顔汗

クリーニングに毎日出す手間とお金もなく、
アイロンがけをしております汗

アイロンがけってシワを伸ばすため、
意外に力が要りませんか?
上手くシワが伸ばせなかったりね。

そこで、私が実行しているのが
乾かす前のアイロンがけ!

スチームや霧吹きをすることもなく、
結構きれいにシワを伸ばせますよピース
アイロンがけで乾かす訳ではないので、
それほど時間をかけなくてもいいし、
普通にかけるより、時短になってると思いますにこにこ

アイロンがけが終わったら干し、
乾いたらそのまま取り込むだけ。

これが私流のアイロンがけの極意ですが、
オススメの方法があったら教えてくださいねウィンク






  


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2016年05月23日 09:29

身体だけでなく、家の夏支度にも取りかかってます

暦通りに夏のような日が続いてます。
ハンドセラピーで身体は夏へと整えていますが、
家も徐々に夏支度しないといけませんね元気

座布団カバーを夏仕様に衣替え、
車のボンネットに乗せて天日干しです太陽



このカバーは浴衣の生地で作ってあります。
実家に浴衣の反物がいくつかあったので、
お姑さんがそれを利用して作りましたにこにこ

お姑さんは物作りが得意な手作り派ですが、
嫁の私は物作りが苦手な手作りしない派。
ミシンも持っていません。
子供たちは母親の手作りではなくて、
おばあちゃんの手作りで育ったのです笑顔汗

世の中はハンドメイドブーム
ブーログにも大勢の作家さんがいらっしゃいます。
私はカラダ動かしてなんぼの仕事
ハンドメイドが好きで得意だという方を
すごいわ!と感心しています。

今度はハンドメイドのイベントにも、
ぜひ、行ってみなくちゃねウィンク  


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2016年05月22日 08:27

血は腸で造られる!? 夏の内臓・小腸について考えます

カテゴリ:ハンドセラピー
食べた物が血となり肉となる

この考え方が東洋医学の基本です。
胃で消化した食物の栄養分を吸収する役割の小腸、
小腸は血液を造るのに大きくかかわる
ということです。
全くの見当違いでもなさそうですよねにこにこ

ちなみに、造血の西洋医学の考え方は、
骨髄で造られるが定説です。

今回のテーマは、小腸経・小腸についてです。


心臓と同様に、小腸も夏の内臓と考えられています。
(心経・心臓についてはコチラからご覧くださいませ元気)

全身に酸素や栄養分を送り、体温調節もするために、
夏は血液をたくさん造って循環させなくてはいけません。

小腸で血液を造り、心臓で循環させる

この東洋医学の考え方でいくと、
夏は小腸と心臓が頑張って働く季節なんです。

小腸経は手の小指から気が流れています!

手の小指は小腸につながりますので、
ハンドセラピーでの刺激がおすすめ手のひら

ハンドWS お知らせ用写真

耐え難い悲しみを断腸の思いと言いますが、
心の状態にも大きく影響する小腸
しっかりとケアをしたいですねウィンク

自分でできる!セルフコンディショニング・上半身編で、
ハンドセラピーのやり方をお伝えしていますハートウィンク
小腸と心臓を含めた6ヵ所の内臓に刺激を入れ、
首や肩の筋肉・関節も緩めて整えますよピース  


Posted by ゆる*リラ │コメント(0)

2016年05月21日 09:01

ゆる*Relax6月レッスンスケジュール

6月レッスンスケジュールのご案内音符

都合により日程の変更がある場合がございますが、ご了承くださいませ

ゆる*Relax 主催教室
お花豊田市 ゆる*Relaxスタジオ
 予約制の不定期開催となります
 ご希望の日時やレッスン内容でお問い合わせくださいませにこにこ
 レッスンについてはコチラ 

お花豊田市 高岡コミュニティ ルーシーダットン
 6/8・22 (水) 10:00~11:30 2階多目的室

お花豊田市 柳川瀬体育館 ルーシーダットン
 6/23 (木)  10:00~11:30 会議室

お花岡崎市 りぶら ルーシーダットン
 6/13・27(月)  10:00~11:30  3階和室
 6/2・16(木)   13:30~15:00  3階和室

お花安城市 東栄コミュニティ ルーシーダットン 
 6/16 (木)  10:00~11:00




サークル・講師
お花豊田市 上郷交流館 ルーシーダットン
 6/14・28 (火) 19:00~20:30 3階学習室  

お花豊田市 カワチ総合ダンスアカデミー ルーシーダットン
 6/13・27(月) 19:30~21:00  
   お問い合わせはコチラ

お花豊田スタジアム健康づくり教室
 骨盤調整(ルーシーダットン) 毎週水曜日 18:45~19:45
 ボディ&フットセラピー    毎週金曜日 11:00~11:45
 電球6月のお休み・・・1・2・3・16・17・21日
   お問い合わせはコチラ

お花岡崎市 暮らしの学校 ルーシーダットン
 6/9・23 (木) 14:30~16:00 さつきホール
   お問い合わせはコチラ