2016年06月21日

昨日、豊田スタジアム・健康づくり教室で
代行のJSAボールエクササイズのレッスン

健康づくり教室はラグビーの日本代表戦のため、
先週の木曜日から４連休でした。
そして、本日は施設点検のための全館休館日なので、
昨日は休日に挟まれた貴重なレッスン日
代行レッスンにもかかわらず大勢のご参加、
ありがとうございました



スタジオに向かう通路の壁には、
2019ラグビーワールドカップのポスター。
ラグビー日本代表も頑張ってますが、
健康づくり教室の会員の皆さまも、
前向きに健康づくりに取り組んでますよ

豊スタでの私のJSAエクササイズは、
ちびボールを2個使用しています。
骨盤の中にある腰仙・仙腸関節には、
昨日もいつものように2個で働きかけました。



先日、発売されたギムニクのちびボールオリジナルセット、
付属のJSAエクササイズ小冊子の表紙でも2個使用です。

なぜ、ボールを2個使用するのか？

1個と2個の違いを体感していただくため、
今回はあえて1個のバージョンも行いました。

違いは歴然です
1個だと身体のバランスを取ろうとして、
多少の力が入りやすくなります

JSAエクササイズは関節の緊張を取って緩め、
動かしやすくするのが第一の目的なので、
力を抜くことが重要です

ボールを2個使用すると身体が安定しやすく、
脱力しやすくなります。
ウトウトしてしまいそうな心地よさ
会員さんも2個の方がリラックスできたようでした。

わざわざレッスンにお越しくださった皆さまには、
少しでも日頃の緊張をほどき、
リラックスしていただきたい！

こだわりのギムニク・ニュータイプボール、
今後も沢山持参してレッスン行いますよ