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2016年07月30日 10:56

月謝制と都度払い制、どちらが良いのか?

カテゴリ:ゆる*Relax
先日、高岡コミュニティのレッスンには、
体験の方がお越しになりました。
私が主催する教室は都度払い制なのですが、
これが体験の理由のひとつでした。

レッスンの月謝制と都度払い制、
どちらが良いのでしょうか?




講師側から考えると・・・
月謝制は安定した収入が見込める
都度払い制は収入が不安定

生徒側から考えると・・・
月謝制はレッスンが継続しやすい
 休んでも、休まなくても決まった金額を納めるため、
 なるべく休まないようにしますよねにこにこ
個人的な理由で休んだ場合、レッスン代が無駄になる

都度払い制は休んでもレッスン代が無駄にならない
レッスンの継続につながりにくい
 気楽に休める反面、ついつい休みがちになることも笑顔汗

月謝制と都度払い制を比較すると、
 月謝制の方が割安のことがある

 
他にもメリット、デメリットはあると思いますが、
主なものはこんな感じでしょうか。

どちらが良い、悪いではなくて、
自分にとってはどちらが都合が良いのか?

レッスンの日程はあらかじめ決まっています。
それをご自身の予定に組み込み、
継続的にきちんと通いたい。
それとも、ご自身やご家族の都合に合わせ、
マイペースで通いたい。

これを基準にして選んでみてはいかがでしょうか?

ゆる*Relaxは都度払い制となっていますが、
お得なチケットもご用意していますハートウィンク
詳しくはお気軽にお問い合わせくださいませ。



  


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2016年07月27日 13:48

割り込みたい!

今朝のリビングのヒトコマです。



テレビの前で寝ていた娘。
その足の間に割り込んできて、
そこで寝ようとするネコねこ

なぜか足の間に入りたがるんですよね~。
特に娘の足の間がお気に入り笑える

テレビでゲームがやりたい息子は、
この二人(?)が邪魔。
ゲームのケーブルを娘の体の上に通し、
サッカーゲームを始めました。

マイペースなわが家の子どもとネコなのです笑顔汗  


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2016年07月26日 12:44

オリーヴァ・エテルナさん、今回はカフェでお茶♪

カテゴリ:スイーツマニア
時々、パンを買いに行くオリーヴァ・エテルナさん、
今回は併設されているカフェに寄りましたにこにこ

パン屋さんとカフェでは入口も別々となっていて、
カフェはちょっと奥にあります。



白い壁の明るい店内には木製の家具が配置され、
観葉植物のグリーンもいい感じ。





このソファー、少し大きめで寛げますしあわせ
ソファーっていいですよね。

この日はアイスコーヒーを注文しました。
ティータイムにはお菓子付き音符
お店でも販売しているクッキーです。



一人でふらっと入って落ち着けるカフェ、
私好みのオリーヴァ・エテルナさんですウィンク

OLIVA ETERNA
豊田市永覚新町3-74-1 0565-24-6321
ベーカリー  10:00~18:00
カフェ     8:00~19:00
定休日 火曜日

電球パンはなくなり次第終了になります  


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2016年07月25日 17:54

今日は上半身の関節にアプローチです!豊田スタジアム・代行レッスン♪

先週に続き、本日も豊スタで代行レッスン、
JSAボールエクササイズを行いましたキラン

今回は上半身を中心にアプローチですウィンク
肩から胸の肩鎖・胸鎖・胸肋関節
首から背中にかけての頚椎・肋椎関節

これらの関節は、
 ・腕を動かす
 ・首を動かす
 ・呼吸
などに関わってきます。

呼吸に関わる?

胸肋関節と肋椎関節というのは肋骨の関節で、
肋骨と胸骨、肋骨と胸椎の連結箇所





肋骨はまるで鳥かごのようになっていて、
心臓や肺や肝臓などが収まっていますね。

息を吸うと肋骨が動いて広がり、
中の肺も広がって息が入ってくる仕組み。
肋骨の関節は呼吸に関わるのですにこにこ

うつ伏せで鎖骨中心にボールをあてたり、
仰向けで背中や首にボールをあてたりして、
前からも後ろからもアプローチ!

関節やその周りの筋肉に働きかけ、
心地よさを味わいながら、
リラックスして調整
しあわせ

肋骨を動かしやすい状態に調整すると
中の肺も大きく広がるようになります。
呼吸が楽になり、さらに深くなる!

首や肩周り、背中の僧帽筋周りも緩めたので、
スッキリと軽くなったのではないでしょうか?

筋肉や関節、身体は頑張っています!
心も頑張っていますよ!
暑さで体力を消耗して疲れやすい今の時期、
力を入れるのではなく、力を抜くこと
いつもよりも意識してみませんか?
頑張って緊張している心と身体を緩めましょう!

頑張り過ぎには気を付けてくだいねハートウィンク  


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2016年07月24日 18:04

健康づくりリーダーの研修会、改めて参考になりました!

午後から豊田の福祉センターに行って来ました!
愛知県健康づくりリーダーの研修会です。



健康づくりリーダーは豊田市から依頼を受け、
高齢者対象の元気アップ教室や自主グループに伺います。
ストレッチ・筋トレ、レクなどを担当するのですが、
豊田市統一のストレッチ・筋トレがあるのです!
ちなみに、カウントの仕方は独特ですよしっしっし
今日はこの研修会でした。

私は昨年度から元気アップ教室を担当しており、
今年度も数ヵ所の新規教室と自主グループに
それぞれ伺うことになっています。
ストレッチなどは統一でも、対象者の身体の状態は様々、
できること、できないことがある訳です笑顔汗

こんな場合はどうやって行うと良いか、
こういう説明の方が分かりやすいなど、
参加した他のリーダーさんの意見が聞け、
改めて参考になりましたにっこり

毎回、決まって同じことを行っていても、
いつのまにか自分流のアレンジになっていたり、
勘違いしていることもあります汗

教室に参加してくださる方々によっては、
決まったようにはできない場合もあります。

時々は勉強し直し、確認することも大切!
ですよねウィンク

  


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2016年07月21日 18:28

店内の様子を撮影できました!岡崎・プチドールさんはアンティークな雰囲気です♪

今日は午後から岡崎・りぶらでルーシーダットンキラン
帰りにはプチドールさんでお茶してきましたしっしっし

今回は他にお客さんがいなかったので、
店内の様子を撮影させてもらいましたよにこにこ



このアンティークな雰囲気、いかがですか?
ほっと寛げる癒しの空間ですよしあわせ

私は、大勢のお客さんで賑わうお店よりも、
こじんまりとして落ち着ける方が好みです。
隠れ家的なカフェなんていいですねにこにこ

プチドールさんは、まさにそんなカフェ!
おまけにデザートやパンが美味しくて文句なし!!
ちなみに今日はプレーンシフォンのデザート付きに、
チョコチップのスコーンもプラス笑える



プチドールさんについては以前のブログをご参照くださいウィンク

さて、本日のレッスンのお話もしますね。

昨年秋のりぶら講座から通ってくださるM様、
このところ変化が見られます。

細身のM様はあまり筋力がない様子で、
バランスポーズでもふらつきがありましたが、
徐々にふらつきも少なくなってきました。

今日の体幹を鍛えるバックブリッジのポーズも
身体を支えることができてましたピース
以前とは大違いですよ!

お会いした頃は内向的な雰囲気のM様でしたが、
最近では明るく活動的な様子が感じられ、
色々とお話もしてくださいます。
これが一番の嬉しい変化ですねハートウィンク

夏バテしやすいと仰っていましたが、
ご自宅でもフットセラピー
脾経・胃経をしっかり刺激していただいて、
この夏は夏バテしないでいきましょう!!

岡崎・りぶら ルーシーダットン
毎月第2(月) 10:00~11:30 スタジオ3
毎月第3(木) 13:30~15:00 和室

体験も行っていますにっこり





  


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2016年07月20日 17:47

ゆる*Relax 8月のレッスンスケジュール

8月レッスンスケジュールのご案内音符

都合により日程の変更がある場合がございますが、ご了承くださいませ

ゆる*Relax 主催教室
お花豊田市 ゆる*Relaxスタジオ
 8/11・25 (木) 10:00~11:30
 8/31 (水)   13:30~15:00
  定期レッスンは定員に達しておりますが、
  お休みされる方もございますので、
  体験や他会場からの振り替えレッスンなど、
  可能となります。
  また、不定期でも2名様よりご予約を承ります。
   スタジオレッスンについて詳しくはコチラ

お花豊田市 高岡コミュニティ ルーシーダットン
 8/10・24 (水) 10:00~11:30 2階多目的室

お花岡崎市 りぶら ルーシーダットン
 8/8 (月)   10:00~11:30  1階スタジオ3
 8/18 (木)   13:30~15:00  3階和室

お花安城市 東栄コミュニティ ルーシーダットン 
 8月はお休みです




サークル・講師
お花豊田市 上郷交流館 ルーシーダットン
 8/9・23(火) 19:00~20:30 3階学習室  

お花豊田市 カワチ総合ダンスアカデミー ルーシーダットン
 8/8・22 (月) 19:30~21:00  
   お問い合わせはコチラ

お花豊田スタジアム健康づくり教室
 骨盤調整(ルーシーダットン) 毎週水曜日 18:45~19:45
 ボディ&フットセラピー    毎週金曜日 11:00~11:45
 電球8月のお休み・・・12日・26日( Jリーグのため )
   お問い合わせはコチラ

お花岡崎市 暮らしの学校 ルーシーダットン
 8/11・25 (木) 14:30~16:00 さつきホール
   お問い合わせはコチラ


2016年07月19日 11:32

今日から土用入り!鰻もいいけど、ツボ押しもオススメですよ♪

カテゴリ:フットセラピー
梅雨も明け、今日からは夏の土用にも入りました。
本格的な夏到来!ですね晴れ

先週からの合言葉は、
夏の土用は脾経と胃経をいたわろう!
ですが、今回は脾経についてお伝えしますにこにこ

脾というと脾臓ということになりますが、
東洋医学では脾臓だけとは考えません。
膵臓に近いとも考えられています。

脾臓も膵臓も解剖学的な機能がありますが、
東洋医学の考えは、脾経と胃経とをあわせ、
食べた物を消化吸収する役割です。

土用の丑の日に鰻を食べるのもいいのですがしっしっし
今日は脾経の万能ツボをご紹介しますウィンク

足の内側にある三陰交
ご存じの方も多いかも知れませんねにこにこ



内くるぶしから指4本分ほど膝の方に上がったあたり、
脛骨の際にあるツボです。


出典:http://ourage.jp/column/karada_genki/24247/

足や全身の疲れにも効果的とされ、
女性のお悩みの更年期障害や生理痛など
血液のトラブルにも良いツボですよピース

脾経の他にも、肝経と腎経の経絡上にあるツボで、
三つの陰脈が交わるツボ
というのが名前の由来の万能ツボグッド
ぜひ、覚えておきたいツボの1つですねハートウィンク

ツボ押しも含めたフットセラピー
夏バテしない夏を過ごしましょう!!




  


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2016年07月18日 15:30

関節痛御三家の緩和・改善につなげたい!JSAエクササイズで豊田スタジアム・代行レッスン!

関節痛と一言で言っても様々ですが、
悩みが多い場所ははどこかご存知ですか?

腰・膝・股関節の順番だそうです。
私はこれを関節痛の御三家と呼んでますしっしっし

本日は豊スタ・リラックスボールの代行で、
この関節痛御三家の緩和・改善につなげようと
JSAボールエクササイズでレッスンにこにこ

スタジアムを見上げてみると、
梅雨明けした空の青さがまぶしすぎる笑える



御三家に大きく関係している関節が、
腰仙関節・仙腸関節・股関節・膝関節

腰痛の原因に腰部の腰仙関節・仙腸関節が関わり、
膝痛に膝関節、股関節痛に股関節が関わる。
これは皆さんが想像できると思いますが、
それだけではありませんよ!

腰仙関節・仙腸関節・股関節は骨盤にあり、
骨盤が動く時は一緒に動くことが多い関節です。
股関節が腰痛の原因の1つになる場合もあるのです!

骨はつながっていて、連動して動く

股関節と膝関節は太ももの大腿骨の両端にある関節、
それぞれの痛みに関わっているかも知れません汗

腰・膝・股関節の痛みや違和感を
緩和・改善しようとしたら、
骨盤から下半身にかけての関節を
全体的に調整する必要があるのです!


今日も小さな柔らかいボールを2個使って、
リラックスしながら関節に働きかけましたしあわせ
レッスンにご参加の皆さんの関節が、
少しでもなめらかに動くようになったでしょうか?

来週も代行させていただきます。
今度は上半身にアプローチ!
首や肩、背中をほぐしていきますねハートウィンク  


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2016年07月17日 11:24

スタジオレッスンについて、もう少し補足します!

カテゴリ:ゆる*Relax
ゆる*Relaxスタジオを始めて1年が経ち、
改めてスタジオレッスンご案内の記事を載せましたが、
もう少し補足しますにっこり



<ご予約について>
スタジオレッスンは毎日の開催ではありませんので、
思い立って「今日、行ってみよう!」には対応できませんがーん
申し訳ございませんが、ご予約をお願いしております。

レッスンは、基本的には午後2時から行います。
午前中も含め、この時間以外をご希望の場合は
ご相談くださいませ

<レッスンメニューについて>
ご案内しているメニューからお選びいただけますが、
お好みにアレンジすることも可能ですウィンク

実際のアレンジ例をご紹介します。
2つのレッスンの組合わせ
 ルーシーダットンとリラクゼーションフット&ボールを
 組合わせたいというご希望でした。
 ルーシーダットンではフットセラピーから始めます。
 30分ほどかけてしっかりと足をほぐしますから
 再びリラクゼーションフットでフットセラピーを
 行う必要はありません。
 フットセラピーをハンドセラピーに変更しました!

この場合は2つのレッスンの組合わせでしたが、
単体のレッスンでもフットからハンドへ変更可能ピース

この他にもご相談を承りますハートウィンク

何かご不明なことがございましたら、
まずはお気軽にお問い合わせくださいませ。
お待ち致しております音符





 
 

 




  


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