2016年10月25日 16:05

そして神戸・・・、日帰りでも疲れがでなかった秘密は【JSAボールエクササイズ】でした!

先日、日帰りで神戸に行ってきましたにこにこ
残念ながら旅行ではなかったので、
せめて駅弁を食べて旅行気分しっしっし



白いご飯の他、タコ飯や栗ご飯もあり、
少しずつ色々な味が楽しめる幕の内弁当。
やっぱ、お弁当の王道ですねにっこり
パッケージも素敵音符



目的はJSAボールエクササイズのレッスンキラン
大小のボールを使ったJSAエクササイズと
ちびボールだけを使ったJSAエクササイズの2部制で
それぞれ2時間のスペシャルレッスンです。
一般の方向けでしたが、潜り込んできましたしっしっし

講師はカリスマインストラクターの中尾和子先生
4時間のレッスン中、動きっぱなしのしゃべり倒し、
相変わらずパワー全開でした!
そして、64歳であのしなやかな動きは、
お手本にしたい年齢の重ね方ですウィンク

今回はインストラクターの勉強半分、
自分の調整半分という感じで受けて来ました。
インストラクターを対象とした講習会では、
変に力んで疲れてしまうのですが、
この日は大丈夫グッド
日帰りで電車や新幹線を乗り継ぎ、
往復しても疲れがでませんでしたウィンク

さすがにJSAエクササイズ!
身体の調整ができ、リフレッシュにもなりましたピース

もちろん、レッスンの進め方なども勉強になったので、
早速、これからのレッスンに活かしますよ!
  


Posted by ゆる*リラ │コメント(0)