2016年11月05日

昨日は気持ちの良い秋晴れ
雲ひとつない快晴の下の豊田スタジアム、
まわりの木々も色付いていますね



残念ながらこの青空の下ではなく、
スタジアム地下2階にあるスタジオで
ボディー&フットセラピーのレッスン。

来週の立冬を迎えると、暦の上では冬。
その前にもう一度、秋の経絡の刺激をしようと
昨日はハンドセラピーを行いました

秋の経絡は肺経・大腸経
手の親指と人差し指から流れる経絡です。

朝晩と日中、日によっての寒暖の差が激しく、
体調を崩しやすいですね
咳の風邪が流行っているそうですが、
これこそ呼吸器の肺・肺経の刺激ですよ

アロマオイルはティートゥリーをチョイス。
殺菌・抗菌の作用があり、風邪にも有効とされます


（出典：http://matome.naver.jp/m/odai/2136868257770691001）

しっかりとツボ押しもしながら手をほぐし、
経絡の刺激とともにリラックス

フットセラピーも心地よいのですが、
ハンドセラピーの方が眠くなる人が多いですね
手はぽかぽか、上半身から温まってきます。
この後に受けた丸山先生のピラティスでは、
汗をかきました。
冷や汗かも知れませんが･･･

さて、来週からは冬の経絡を意識していきますよ。
寒さに負けない身体に整えていきましょう

豊田スタジアム・健康づくり教室
ボディ＆フットセラピー　毎週金曜日　11:00～11:45
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