2017年01月04日

今年の仕事始めは代行レッスンからです
昨年末にも代行に伺ったスポーツクラブ、
JSAボールエクササイズを行いました。

今回も骨盤の関節にアプローチ
うつ伏せのポジションで股関節、
仰向けで腰仙関節・仙腸関節を調整ですが、
その前に骨盤の構造の説明や動きを確認。
ボールの上に座り、骨盤を動かしてみました。

ボールを前に転がして骨盤を後ろに倒し、
ボールを後ろに転がして骨盤を前に倒す。
次に、坐骨で足踏みするようにしながら、
骨盤を左右に動かす。
さらに骨盤を好きな方向から回し、
反対にも回してみる。

関節があるからこそできる骨盤の動きです。
関節は動きの核
身体は筋肉で動くというよりも、
関節で動いていくイメージですね

45分間のレッスンを終えた後、
帰りに鴛鴨町の若宮八幡社に寄りました。
遅ればせながらの初詣です



年越しの時には賑わっていたと思われますが、
さすがに今日は閑散としてました。
私は初詣なのでちゃんとお詣りしましたよ。



お賽銭は縁起をかついで45円
始終ご縁がありますように

素敵なご縁に恵まれる年になりますように･･･