2017年07月28日

先週の19日に土用入りをしてからは
暑い時期・夏の土用の経絡の意識で
身体をいたわるレッスンをしています

今週のルーシーダットンのポーズは
あぐらで伸びをする仙人を行い
脾経・脾臓を刺激です


出典：https://letronc-m.com/1437

膝の内側に手のひらの手根部をあて
ツボを押しながら上に伸びをいれたり
身体をねじるというポーズです

押すツボは血海
血行不良や貧血など、血液のトラブルに
効果的なツボといわれています


出典：https://ourage.jp/column/karada_genki/24229/

つい先日もTV「たけしの家庭の医学」でも
血の巡りを良くし、下半身の冷えを改善すると
紹介されていましたね

このツボは婦人科系の疾患にも効果的で
特に更年期世代の女性にはオススメ！
まさに私のためのツボなんですよね

ルーシーダットンはツボ刺激のポーズが多く
体調を整えるのも目的のひとつです
そこに東洋医学の考え方を取り入れながら
季節に合わせたケアをお伝えしますね♪