2017年10月13日 16:42

【呼吸器と消化器をいたわりながら背中のコリもほぐす!】秋オススメのポーズです(^-^)v

暮らしの学校・岡崎校で開講している
タイ式ヨガ・癒しのルーシーダットン講座
昨日から10月期が始まりました!

今回は、3名の新規受講生の方々が加わり
新たな雰囲気となっています

呼吸器の肺消化器の大腸は
秋にいたわりたい内臓

そこに向かって流れる気の流れ・経絡には
しっかりと刺激を入れたい!

この日に取り入れたポーズは
肺経の親指と大腸経の人差し指で印を結ぶ
英雄のポーズを取る仙人



胸を広げながら喉元も広げて天を見上げ
深くゆったりと息を吸い込む
同時に肩甲骨も寄せて背中も引き締めます

息を吐きながらポーズを戻して脱力し
背中のコリもほぐしたいというポーズです



私がルーシーダットンにハマった理由のひとつ
脱力の心地よさも味わえますよ

こちらの講座は見学や体験も可能ですので
お気軽にお越しくださいませ♪

タイ式ヨガ・癒しのルーシーダットン
 第2・4(木) 14:30~16:00
暮らしの学校までお問い合わせくださいませ  


Posted by ゆる*リラ │コメント(0)