2017年10月24日

なかなか秋晴れに恵まれませんね
今月は雨が多く、気温も低めのようです
風邪気味、風邪をひいてしまった･･･
そんな声も耳にします

そこで、今週のタイ式ヨガ・ルーシーダットンは
こんなポーズを取り入れます
合掌をしながら体操する仙人


出典：https://letronc-m.com/537

風邪や頭痛に効果的なツボ百会(ひゃくえ)を
しっかりとツボ押しするポーズです

ポイントは肘を左右に広げること
そうすることで肩甲骨を寄せて
背中にも刺激が入りますよ

百会は自律神経を整える万能ツボです
ここを押すのは、百ヵ所のツボ押しと同じ
百のツボに出会うツボ
そんな由来もあるそうです
グイグイと刺激したいツボですね♪