2017年11月11日

上郷地区・畝部団地元気アップ教室は
4回目を行いました！

こちらにはご夫婦でのご参加があります
この日の保健師さんからの講話を
並んで座り、聞いていらっしゃいました



仲睦まじい様子にほっこりですね♪



講話の内容は口腔ケアについてです
他の皆さんも真剣に聞いてみえました

年齢とともに嚥下機能は低下します
唾液が出にくく、舌の動きも悪くなるため
食べ物が飲み込みにくくなるのです

お顔や舌を動かす体操を行うことで
それを予防し、さらに改善につなげます
保健師さんの誘導で実際に行ってみました

なかなかの変顔になってしまいますが
みんなでやればこわくない！

最後はご一緒に早口言葉とパタカラ体操



「トウキョウ　トッキョ　キョカキョク」
これはお約束ですね

「パ・パ・パ･･･」「タ・タ・タ･･･」
と一文字ずつ10回繰り返します

美味しく食べたり、飲んだりすることも
介護予防につながりますよ！