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2018年01月03日 13:58

【家で簡単セルフコンディショニング!】布ぞうりを履くだけで身体を整えてます♪

お正月も3日目です
仕事が休みなので家でゴロゴロ
テレビ観たり、ネットで調べものしたり・・・

運動指導を仕事としているのだから
身体を動かしてなくていいのか

がんばらない運動・コンディショニング
これはしてますよ!

コンディショニングは身体を整える運動
がんばらない運動というぐらいなので
手軽にできる運動です

中でも一番手軽なのがこちら



この布ぞうりをスリッパ代わりに履いて
コンディショニングしてるんです!

なぜ、布ぞうりでコンディショニングできるの?

血行促進になる
足先にひっかけ、引きずるように歩くスリッパは
足首も動かず血流が悪くなります
ぞうりは足裏、足指、足首などもしっかり使うため
血流も良くなり代謝が上がります

中心軸を整える
ぞうりの鼻緒は中央から左右対称についていて
親指・人差し指の間が中心にくるようになっています
これが足指の正しい比率です
日常的にぞうりを履くと中心軸が取りやすくなります

履くだけの簡単セルフコンディショニング!
わざわざ時間を作らなくてもできますね♪

こちらの布ぞうりについて詳しくは
コンディショニング専門店でご覧くださいませ
  


Posted by ゆる*リラ │コメント(0)