運動とコンディショニング

私の仕事は運動指導です。
趣味がこれまた運動で、エアロビクスやボクササイズ、
バランスボールを使った筋トレなどのレッスンに通っています。
仕事の合間に趣味なのか、趣味の合間に仕事なのか、
いったいどっちなんだか…


(こんな感じでストレスも解消してま～す)

コンディショニングとは、体調を整えること。
痛みや違和感などの不調を緩和・改善し、
疲れにくいカラダ、動きやすいカラダに整えることです。

健康づくりには運動が大切ですね。
そして、運動を継続することが大切
より長く、より安全に運動を続けるためには、
更に、運動するための準備とケアが必要なんです
運動に対してのコンディショニングとは、
まさに準備とケアのこと。

ちまたには様々なジャンルのトレーニング系の教室がありますが、
それに比べてコンディショニング系の教室が少ないです
だから、私はコンディショニングをお伝えしたいと思っています。


今後も、どんどんコンディショニングをお伝えしていきますよ

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