スカイホール 柔道場で研修会

今日はスカイホールの柔道場で、
愛知県健康づくりリーダーの研修会がありました。


(スカイホール武道場の中に柔道場があります)

初めて入った柔道場は広くて、
畳は意外にもクッションが良く、
どんな受け身の体勢も取れそうな感じ


奥には和太鼓もありました。


健康づくりリーダーをご存知でしょうか？

赤ちゃんから高齢者まで年齢・性別を問わず、
県民の皆さんの健康づくりのお手伝いをさせていただく、
それが健康づくりリーダーの役割です

豊田市とみよし市でひとつのブロックになっており、
今日はそのブロック研修会でした。
そこで、研修のひとつとして、
JSAボールエクササイズをご紹介をしたんです。

私はまだまだ新人リーダーです。
大先輩の前でご紹介するのはおこがましいのですが、
ボールのインストラクターということで、
今回のお話をいただきました。

他のリーダーの皆さんも担当の教室で、
普段からボールは使っていらっしゃいます。
トレーニングやリラクゼーション、レクなど、
ボールの用途は様々ですが、
関節に働きかけるJSAは初めてとのことでした。

説明をしながらデモレッスン形式で行い、
実際にボールで働きかける心地よさ体験して頂きました
数人のリーダーさんがウトウトとしたようで、
途中から動きが止まってました。
でも、それでいいんです
JSAはリラックスすることが大切なので、
ウトウトとした状態は力が抜けた状態、
関節もうまく緩んだはず

日頃のお疲れが少しでも癒されたなら、
今日の私の役目は果たせましたね

JSAボールエクササイズの詳細についてはコチラ

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