楽しくコグニサイズ！古瀬間元気アップ教室

午前中、古瀬間グリーンパークの元気アップ教室でした
愛知医科大学看護科の学生さん3人が保健師の研修で参加し、
いつもより平均年齢が若返りましたよ



今回が本格的に教室がスタートして4回目、
筋トレは種目ごと8回行っていたのを10回にレベルアップ
皆さんにはしっかりと筋トレしていただきました

後半のレクでは、コグニサイズを行いました。
国立長寿医療研究センターで開発された認知症予防の運動プログラムです。
脳トレと運動を同時に行いながら、
体の健康を促すとともに脳の活動を活発にする機会を増やし、
認知症の発症を遅らせるのが目的です
1人でもできるもの、複数の人数で行うものと二種類をご紹介。
学生さんも混ざり、楽しく笑いながら行いましたよ

最後に学生さんから運動と認知症予防についての講話がありました。



今日のコグニサイズとも重なって、ちょうどピッタリの講話でした
皆さんも真剣に聞いてくださっていましたね。

これからも楽しく元気アップ!!していきましょう

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