2015年11月26日 17:24

暮らしの学校レッスンの後はカフェでティータイム♪

今日は午後から、暮らしの学校でルーシーダットンのレッスンキラン

レッスンの後は併設のカフェ・くるみでティータイム。
スイーツマニアの私は、もちろんケーキセットですしっしっし

暮らしの学校レッスンの後はカフェでティータイム♪

ビーネンというドライフルーツが入ったケーキとコーヒー。
写真の手前にあるクッキーは、講座の受講生さんや講師にはサービスですよピース

肝心のレッスンについてですが、タイトルを癒しのルーシーダットンとしています。
今日は本当に癒しのレッスンになりましたハートウィンク

私のレッスンはオリジナルの3部構成です。
最初にフットセラピー足あとで足先から下半身全体をほぐし、
その後でルーシーダットンで体を動かします。
最後にJSAボールエクササイズで関節を緩めながらリラックスという流れ。
会場によってボールを2個使ったり、4個使ったりします。

こちらではボールを4個使い、関節を緩めます。
今日はうつ伏せになって上半身と下半身の両方を一度にアプローチ!
ボールがあたっている関節だけでなく、全身がボールに沈みこむ心地よさしあわせ
皆さんがウトウトとしてしまい、予定していたルーシーダットンのポーズを止めることに。
せっかくのリラックスを無理に起こす必要はないですからねウィンク

このボールに体をゆだねて沈みこむ心地よさ、
来年の1月に体験していただけます!!
詳細につきましては、後日お知らせ致しますね音符




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Posted by ゆる*リラ │コメント(0)
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