2015年12月20日 15:03
骨盤・股関節コンディショニングは全身のコンディショニング!
カテゴリ:コンディショニング
昨日はウィンクあいちで、コンディショニングのワークショップに参加
テーマは骨盤・股関節ですが、腰椎や膝を含む下肢を学ぶというものです。
足の動きが股関節に伝わり、骨盤にも伝わる。
さらに、骨盤の中の仙腸関節から腰や胸郭へと伝わり、
首まで伝わっていく。
身体はつなっがています
骨は頭蓋骨から手足の指まで、関節を介してつながっていますし、
筋肉も1つの骨や関節のまわりだけではなく、
2つも3つも骨をまたいでいる場合もあります。
動きは連動し、痛みも伝搬します!
トレーニングやコンディショニングは部分的にみるよりも、
全身をみないとダメなんですね。
先日のJSAボールエクササイズのワークショップと、
今回のワークショップは別々の主催でしたが、
内容はリンクしていることが多かったです。
私なりに組合せて今後のレッスンに活かしますね
明日からのレッスンは、どの会場も今年最後のレッスン。
しっかりとコンディショニングしますよ
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簡単に即効でウエストを引き締めるカギは呼吸
ウエストを引き締めるのは意外と簡単!?
5.5センチもウエストが引き締まった!!スゴすぎるコアトレの秘密
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【今週発売のan・anは必見です!】温活特集でコンディショニングの紹介(^o^)v
【身体を整える運動がコンディショニング】今後もお伝えし続けていきたい!
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Posted by ゆる*リラ
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