吊るし飾り展示中の高岡コミュニティ、タイ式ヨガ・ルーシーダットンを行いました！

ルーシーダットンのレッスンに高岡コミュニティに行き、
最初に目に入ってきたのがこれ



和楽の会さんの吊るし飾り
色鮮やかでとってもきれいです



大作から小さくて可愛らしい作品まで、
目の保養になりました

ルーシーダットンのレッスンですが、
前回、体験にお越しいただいた3人の方が、
今日から参加してくださることに
ありがとうございます

ルーシーダットンは呼吸法や動き方が特徴的なので、
まずはそれに慣れていきましょう

ポーズの完成度というよりも、
完全呼吸で体に圧力をかけることが重要！
よりたくさんの酸素を体に取り込んで加圧し、
トレーニング効果を高めながら、
さらに脂肪も燃焼

少しずつ参加者が増えてきた高岡コミュニティ、
これからも皆さんと楽しんでいきましょう
よろしくお願い致します

高岡コミュニティ　ルーシーダットン
第2・4水曜日　10:00～11:30
随時、体験を行っています。
詳しくはお問い合わせくださいませ

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