2016年04月02日 17:11
骨盤がテーマの豊田スタジアム・ボディ&フットセラピーのレッスン、来週のお知らせもありますよ♪
カテゴリ:フットセラピー
昨日は豊スタ・ボディ&フットセラピーのレッスン
テーマは骨盤
骨盤の構造について簡単に説明し、
皆さんにはちびボールに座ってもらい、
転がしながら骨盤の動きも確認です。
ご覧のように骨盤は体の中心に位置しますね。
拡大するとこのような構造です。
体の中心の骨盤のそのまた中心にあるのが仙骨、
逆三角形をした平らな骨です。
仙骨は腰仙関節で腰椎とつながり、
背骨とつながって上半身とつながります。
さらに、仙骨は仙腸関節で骨盤とつながります。
仙骨を介して骨盤と上半身はつなっがています!
そして、骨盤は股関節で大腿骨とつながります。
これで骨盤と下半身はつながっているのです!
上半身と下半身がつながる骨盤は、前後左右に動きます。
回ることもできて、まるでゆりかごのように動く場所。
この骨盤の動きで体は自由に動けます
骨盤の動きに大きく関係するのが、骨盤の中にある関節で、
腰仙関節・仙腸関節・股関節
動きの核となる部分です。
骨盤の歪みやズレにも関係してくるので、
骨盤の調整には3つの関節の調整も必要になります。
ということで、来週の豊スタのレッスン、
骨盤調整とボディ&フットセラピーの2つは、
腰仙関節と仙腸関節にアプローチします
ちびボールを2個使ってリラックスしながらですよ
お楽しみに
豊田スタジアム 健康づくり教室
骨盤調整(ルーシーダットン) 毎週水曜日 18:45~19:45
ボディ&フットセラピー 毎週金曜日 11:00~11:45
健康づくり教室では会員募集中
無料体験もありますので、コチラからお問い合わせくださいませ
テーマは骨盤
骨盤の構造について簡単に説明し、
皆さんにはちびボールに座ってもらい、
転がしながら骨盤の動きも確認です。
ご覧のように骨盤は体の中心に位置しますね。
拡大するとこのような構造です。
体の中心の骨盤のそのまた中心にあるのが仙骨、
逆三角形をした平らな骨です。
仙骨は腰仙関節で腰椎とつながり、
背骨とつながって上半身とつながります。
さらに、仙骨は仙腸関節で骨盤とつながります。
仙骨を介して骨盤と上半身はつなっがています!
そして、骨盤は股関節で大腿骨とつながります。
これで骨盤と下半身はつながっているのです!
上半身と下半身がつながる骨盤は、前後左右に動きます。
回ることもできて、まるでゆりかごのように動く場所。
この骨盤の動きで体は自由に動けます
骨盤の動きに大きく関係するのが、骨盤の中にある関節で、
腰仙関節・仙腸関節・股関節
動きの核となる部分です。
骨盤の歪みやズレにも関係してくるので、
骨盤の調整には3つの関節の調整も必要になります。
ということで、来週の豊スタのレッスン、
骨盤調整とボディ&フットセラピーの2つは、
腰仙関節と仙腸関節にアプローチします
ちびボールを2個使ってリラックスしながらですよ
お楽しみに
豊田スタジアム 健康づくり教室
骨盤調整(ルーシーダットン) 毎週水曜日 18:45~19:45
ボディ&フットセラピー 毎週金曜日 11:00~11:45
健康づくり教室では会員募集中
無料体験もありますので、コチラからお問い合わせくださいませ
春先の冷えに活用したい万能ツボ
冬養生のポイントは、腎をいたわる 「しょう・ねん・たい」のツボ
足裏センサーの感度は鈍っていませんか?
夜のオンラインレッスン、21時スタートには理由があります
立春過ぎても油断できない!春の養生プラス冷え対策
冷えで免疫力が低下するとウイルスに勝てません!
冬養生のポイントは、腎をいたわる 「しょう・ねん・たい」のツボ
足裏センサーの感度は鈍っていませんか?
夜のオンラインレッスン、21時スタートには理由があります
立春過ぎても油断できない!春の養生プラス冷え対策
冷えで免疫力が低下するとウイルスに勝てません!
Posted by ゆる*リラ
│コメント(0)