驚いたのは緩めるコンディショニング！暮らしの学校に体験のＧ様、受講のお申し込みありがとうございます♪

暮らしの学校・癒しのルーシーダットンにも、
体験の方がお越しくださいました
毎日ホットヨガに通うヨギーニのＧ様、
ヨガがお好きな頑張り屋さんです



体験後の感想ですが、
足の長さがそろったことに驚きました！

私のルーシーダットンのレッスンは、
フットセラピーやJSAエクササイズも加え、
かなりコンディショニングを意識

人は動こうとする時、筋肉や関節に力を入れ、
緊張させて動かしますね。
私が行うコンディショニングでは反対に、
それを頑張らずにあえて小さくゆらすことで、
また、動かずにじっくりと働きかけることで、
脱力し、リラックスしながら緩めて調整します

最初にこれで足の状態を整えるのですが、
元々、長さに違いがあったというＧ様の足が、
簡単にそろったことに驚かれました
緩めるという感覚がなかったそうです。

今までは頑張ってストレッチで伸ばし、
そろえようとしていたのかも知れませんね



頑張り屋のＧ様、無理をしてケガをしたり、
毎日のようにヨガで身体を動かしていても、
正直、体調は万全とは言えないそうです

そこで、先日のブログに載せたことをお話ししました。
身体は使いすぎると壊れる！
安全に長く運動を続けるためには、
準備とケアが必要！
（この記事はコチラからご覧くださいね）

「以前は分からなかったと思いますが、
今なら良く分かります」と、
Ｇ様は講座にお申し込みくださいました
ありがとうございます

お好きなヨガをケガなく、長く続けていただけるよう、
ご一緒に整えていきましょう
頑張りすぎずにですよ

暮らしの学校　タイ式ヨガ・癒しのルーシーダットン
第2・4木曜日　14:30～1600
本講座と同じ90分で無料体験を行っています
詳しくは暮らしの学校まで

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