豊田スタジアム・健康づくり教室、ハンドセラピーで夏の内臓・心臓と小腸を意識しました！

今年は5月5日が立夏でした。
もう、暦の上では夏となっていますよ
昨日の豊スタ・健康づくり教室のレッスンは、
夏の経絡・内臓を意識です

夏は心経・心臓、小腸経・小腸です。


出典：http://ourage.jp/column/mainichi_yojo/20478/

両方とも手の小指から気が流れています。
ということで、いつものフットセラピーではなく、
ハンドセラピーを行いました

片腕の肩・肘・手首の関節から緩め、
腕や腋の下、胸のリンパも流しました。
ここで一旦、左右の腕を比べてみます。
腕の長さ、腕の上げ下げの感覚に違いが出ました

腕にある関節や周りの筋肉の緊張がとれ、
肩関節などがなめらかに動くようになり、
リンパの流も促されて腕が軽くなった感覚です

手の指回しや指先の井穴の刺激もしっかりと。
井穴は気の出入口となるツボです。
ここから内臓に向けて刺激を入れました。
手のひらと手の甲のツボ押しもです

最後にボールで首の関節を緩めました。
ゆったりとした呼吸でリラックスしていきます。
吐く息でGWの疲れをすべて吐き出す･･･
深い呼吸をしながらボールにゆだねる心地よさ

さあ、今月からは暑い夏に負けないよう、
身体を調整していきますよ

豊田スタジアム・健康づくり教室
ボディ&フットセラピー　毎週金曜日　11:00～11:45
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