豊田スタジアム・骨盤調整レッスン、手を刺激するポーズで夏の内臓に刺激を入れました！

昨日は、豊スタ・健康づくり教室で骨盤調整のレッスン
ルーシーダットンを中心に行っています。
Jリーグ戦のため、先週はお休みでしたので、
2週間ぶりのレッスンです


次のグランパス・ホーム戦は鹿島アントラーズと対戦です。
5/21(土)18:30キックオフ

さて、今月からは夏の経絡・内臓を意識しています。
夏は心経・心臓と小腸経・小腸
いずれも手の小指から気が流れる経絡
レッスンでは手に刺激が入るポーズ、
いくつか行いましたよ

ルーシーダットンは手や指先も意識して、
ポーズを取るのが特徴です
これがヨガとの違いのひとつですね。

手と足とはそれぞれ別の内臓6ヵ所ずつに向け、
合わせて12本の気の流れ・経絡が流れています。
手足に刺激を入れるということは、
12ヵ所の内臓に刺激を入れるのと同じなのです！

指先や指、手のひら全体に力を入れる
指をしっかり伸ばす、手首を曲げる
そんなことをいつも以上に意識しながら、
ポーズを行いました

夏は手、特に小指はしっかり刺激していきましょう

豊田スタジアム・健康づくり教室
骨盤調整　毎週水曜日　18:45～19:45
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