2016年05月26日 17:44
すり減った軟骨は再生する!? ゆる*Relaxスタジオで振替レッスンです♪
カテゴリ:JSAボールエクササイズ
普段、第4(木)の午前中は柳川瀬体育館でレッスンですが、
会場の都合でゆる*Relaxスタジオに振り替え、
初めてスタジオまでお越しいただきました
蒸し暑かったのでエアコンをドライにし、
京都で買ったお香も焚いてのお出迎えです。
フォレストというお香で森林浴気分
スタジオでは大きいバランスボールを使い、
JSAボールエクササイズを行います。
この日のメインは骨盤の腰仙・仙腸関節の調整。
カラダの中心部に位置するこの関節の機能障害は、
腰痛だけではなくて様々な不調の原因になります
腰仙・仙腸関節の調整は必須なのです!
ちびボールを関節にあて、両足を大きいボールに乗せます。
膝を広げて股関節のストレッチをしながら、
太ももに手を添えて左右に小さくゆらします。
小さなゆらぎで関節に優しくアプローチ
ちびボールで骨盤をマッサージしているようで、
とっても心地よい感覚です
私はこんな状態でよくうたた寝してます
すり減った関節の軟骨は戻らない
これが今までの医学の常識でした。
しかし、新しい見解も出てきています。
小さな振動や刺激を与えることで、
軟骨に近いものに再生する
小さな振動や刺激、まさにJSAエクササイズ
JSAは治療とエクササイズの融合です
ゆる*Relaxスタジオは予約制で、
4名様までの少人数レッスン
ゆったり、リラックスです
会場の都合でゆる*Relaxスタジオに振り替え、
初めてスタジオまでお越しいただきました
蒸し暑かったのでエアコンをドライにし、
京都で買ったお香も焚いてのお出迎えです。
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スタジオでは大きいバランスボールを使い、
JSAボールエクササイズを行います。
この日のメインは骨盤の腰仙・仙腸関節の調整。
カラダの中心部に位置するこの関節の機能障害は、
腰痛だけではなくて様々な不調の原因になります
腰仙・仙腸関節の調整は必須なのです!
ちびボールを関節にあて、両足を大きいボールに乗せます。
膝を広げて股関節のストレッチをしながら、
太ももに手を添えて左右に小さくゆらします。
小さなゆらぎで関節に優しくアプローチ
ちびボールで骨盤をマッサージしているようで、
とっても心地よい感覚です
私はこんな状態でよくうたた寝してます
すり減った関節の軟骨は戻らない
これが今までの医学の常識でした。
しかし、新しい見解も出てきています。
小さな振動や刺激を与えることで、
軟骨に近いものに再生する
小さな振動や刺激、まさにJSAエクササイズ
JSAは治療とエクササイズの融合です
ゆる*Relaxスタジオは予約制で、
4名様までの少人数レッスン
ゆったり、リラックスです
青空が恋しい日は、空色のヨガマットでオンラインレッスン
コツコツの骨格Tシャツで関節を確認しながらボールエクササイズ
アロマ足湯とバランスボールで癒しのパーソナルレッスン
今日あった嬉しいこと
【体脂肪燃焼には酸素が必要】深い呼吸で多くの酸素を取り込もう!
寝落ちするほどリラックスできるJSAボールエクササイズ!
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寝落ちするほどリラックスできるJSAボールエクササイズ!
Posted by ゆる*リラ
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