2016年09月13日 12:06
岡崎・暮らしの学校「癒しのルーシーダットン講座」、10月期募集中です!
カテゴリ:タイ式ヨガ・ルーシーダットン
暮らしの学校・10月期講座の募集が始まっています。
私が講師を務める講座も募集中です
タイ式ヨガ・癒しのルーシーダットン講座
毎月第2・4木曜日 14:30~16:00
会場のさつきホールは、広くてきれいなお部屋です
開講当初は60分でスタートしたこの講座、
90分にリニューアルして2年目になります。
なぜ、90分にしたのか?
先ずは足のほぐし・フットセラピーで始まり、
ルーシーダットンで全身を動かします。
最後はJSAボールエクササイズで
リラックスとともに関節を緩める3部構成の講座です。
普段、私達の心と身体はとても緊張していて、
その緊張が様々な不調の原因につながります。
緊張をほどくことが重要!
身体の土台である足、動きの核となる関節
特にこれらをほぐしたり、緩めたりしながら、
リラックスで整える時間が必要だと思っています。
隔週の講座なので90分かけたい
三つの要素を取り入れながらの講座は、
あっという間ですよ
これからの季節は冷え対策も考えたいですね。
ルーシーダットンはもちろんですが、
冷えにはフットセラピーが効果的
お試しいただく価値はありますよ
この講座では、無料体験も行っています。
詳しくはコチラからお問い合わせくださいませ
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会場のさつきホールは、広くてきれいなお部屋です
開講当初は60分でスタートしたこの講座、
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なぜ、90分にしたのか?
先ずは足のほぐし・フットセラピーで始まり、
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最後はJSAボールエクササイズで
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特にこれらをほぐしたり、緩めたりしながら、
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中秋の名月を持ち上げたら、ツキも上がる!?
心と身体、その緊張の糸を緩めるレッスンを心がけます
深まる秋を感じた外ヨガは、心も身体も極上のリラックス♪
今年も無料で開催します!秋の外ヨガ@六鹿邸
体験していただきました!ボールヨガ&アロマフット★簡単エクササイズと極上リラックス
【お知らせ】ワガママ叶えるレッスンがスタート♪ボールヨガ&アロマフット
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Posted by ゆる*リラ
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