とよたまちさとミライ塾のプログラムに参加して来ました！

いよいよ始まりました、とよたまちさとミライ塾
今月から2ヶ月間にわたって開催されるプログラムは、
様々なジャンルで100を越えます。
そんなミライ塾に早速参加して来ましたよ

参加したプログラムは、
【タイ式ソフトヨガから古式体操までイイトコドリ！！】
自然食ランチ付きのセルフケア体操です。

まずはランチの写真から



一番上に乗っているのはトンカツではありません
大豆をお肉のように加工した大豆ミートのカツです。
大豆ミートは以前から知っているのですが、
本物のお肉のようで美味しいですよ



スープはごぼうのスープでした。



デザートが三種類もある贅沢さで幸せ

体操ですが、タイ式ソフトヨガがルーシーダットンのことで、
古式体操は真向法という下半身を中心にした体操でした。
ルーシーダットン・インストラクターの私、
どんなレッスンなのか興味津々

先生がタイで資格を取った本場仕込みのルーシーダットン。
ポーズそのものは知っているポーズが多かったものの、
動きと呼吸の合わせ方は初めて経験するものでした
今回も勉強になりました

会場は日之出町にある豊田健康生活センター



自然食品などの取り扱いの他、様々な講座も行う
今年で41年目になるお店です。
こちらでこだわりの逸品が見つかるかも･･･

身体も動かし、美味しいランチも食べて、
今日はリフレッシュできました