2016年11月17日 12:10
初披露の【シナプソロジー】、若林元気アップ教室は大笑いで盛り上がる!
カテゴリ:豊田市介護予防教室
昨日は若林元気アップ教室の6回目、
28人のご参加がありました
皆さん、健康づくりへの関心が高いですね
元気アップ教室は脳トレ・筋トレを中心に
頭と身体の健康づくりを行っています
寒くなってきたので、運動前の準備は念入りに
簡単なハンドセラピーを取り入れ、
身体を温めるツボの刺激
さらに呼吸のコンディショニングも行い、
身体の中からじわじわ温まってくる感覚です。
この日のレクはシナプソロジー
先日の研修会で学んだので、早速お披露目です
足踏みをしながら数を数えます。
途中で足踏みを止めて片足をあげたまま、
このタイミングで拍手をします。
数を「あいうえお」と言葉に変えてみたり、
数の間に言葉を挟んでみたりとアレンジ。
同時に複数のことを行うのが脳の活性化!
簡単そうで、なかなか難しいですよ
皆さんと大笑いで楽しみました
運動やレクを行っている間に個人ファイルのチェック。
保健師さんが丁寧に確認しています。
最後に自主グループに向けての話し合いです。
前回、回答していただいたアンケートをもとに
今後も続けていく方向で話が進んでいます
次回は、ヘルサポさんがレクを担当してくださいます。
お楽しみに~
28人のご参加がありました
皆さん、健康づくりへの関心が高いですね
元気アップ教室は脳トレ・筋トレを中心に
頭と身体の健康づくりを行っています
寒くなってきたので、運動前の準備は念入りに
簡単なハンドセラピーを取り入れ、
身体を温めるツボの刺激
さらに呼吸のコンディショニングも行い、
身体の中からじわじわ温まってくる感覚です。
この日のレクはシナプソロジー
先日の研修会で学んだので、早速お披露目です
足踏みをしながら数を数えます。
途中で足踏みを止めて片足をあげたまま、
このタイミングで拍手をします。
数を「あいうえお」と言葉に変えてみたり、
数の間に言葉を挟んでみたりとアレンジ。
同時に複数のことを行うのが脳の活性化!
簡単そうで、なかなか難しいですよ
皆さんと大笑いで楽しみました
運動やレクを行っている間に個人ファイルのチェック。
保健師さんが丁寧に確認しています。
最後に自主グループに向けての話し合いです。
前回、回答していただいたアンケートをもとに
今後も続けていく方向で話が進んでいます
次回は、ヘルサポさんがレクを担当してくださいます。
お楽しみに~
令和3年度高齢者の健康づくり支援に向けてスタート!
3ヶ月ぶりに味わうこのコーヒーが格別なのです
レベルアップで集中力アップ!センスが光る牛乳パックツリー
牛乳パックで脳トレ!手先を使ってステキなアート作品完成
小原ふくしの里包括支援センターのおやじギャグがイケてます!
上郷地区・畝部団地元気アップ教室は、ヘルサポさんのレクで盛り上がる!
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上郷地区・畝部団地元気アップ教室は、ヘルサポさんのレクで盛り上がる!
Posted by ゆる*リラ
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