2016年12月02日 09:24
心地よさのコラボ!JSAエクササイズで骨盤調整したら、身体が軽い!!
カテゴリ:JSAボールエクササイズカテゴリ:健康づくりリーダー
昨日から12月、師走に入りました。
今月は健康づくりリーダーの仕事からスタート
高齢者体操教室の講師に行って来ました。
スカイホールのスタジオが活動場所の
スカイ学園さん。
元々は豊田市主催の教室から始まり、
現在は月に4回の自主活動をされています
普段は月4回の活動の内、2回はヨガを
2回はバランスボールでストレッチだそうです。
何という偶然でしょう
私はヨガとボールのインストラクター
(ヨガはヨガでもタイ式ヨガですが…)
両方とも行って来ましたよ
大きなバランスボールとちびボール2個を使い、
骨盤の腰仙・仙腸関節を調整している写真です。
ボールに足を乗せて伸ばしたり、手前に引き寄せたり、
そこからさらに小さく揺らいだりみたり、
一番心地よいと思えるポジションでリラックス
このようにリラックスしながら関節を緩め、
調整するのがJSAボールエクササイズ
身体が軽くなりました!
終わってから、こんな感想も聞けましたよ
ボールは1個よりも2個、3個、4個と
数が多くなるほど心地よさが増し、
さらに大小のボールを組み合わせると
極上のリラックス感へと導かれます。
この心地よさを味わってみませんか?
ゆる*Relaxスタジオで行っていますので、
お気軽にお問い合わせくださいませ
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高齢者体操教室の講師に行って来ました。
スカイホールのスタジオが活動場所の
スカイ学園さん。
元々は豊田市主催の教室から始まり、
現在は月に4回の自主活動をされています
普段は月4回の活動の内、2回はヨガを
2回はバランスボールでストレッチだそうです。
何という偶然でしょう
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青空が恋しい日は、空色のヨガマットでオンラインレッスン
コツコツの骨格Tシャツで関節を確認しながらボールエクササイズ
アロマ足湯とバランスボールで癒しのパーソナルレッスン
今日あった嬉しいこと
【体脂肪燃焼には酸素が必要】深い呼吸で多くの酸素を取り込もう!
寝落ちするほどリラックスできるJSAボールエクササイズ!
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Posted by ゆる*リラ
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