2017年01月11日 09:32  カテゴリ:教室カテゴリ:講師カテゴリ:ルーシーダットン

片足立ちでひねるバランスポーズ、年明けはふらつく~(^_^;)

年明け初のタイ式ヨガ・ルーシーダットンは、
上郷交流館の自主グループ・ルーシーさんにこにこ

交流館に入って目にとまったのが見事なお花。



ここはコミュニティセンターも兼ねていて、
先日の成人式の会場になっています。
このお花はそこで飾られたようですね。

大輪のピンクの百合からいい香りがしましたしあわせ

さて、ルーシーさんのレッスンですが、
ねじって、ひねって、しぼりこむ!しっしっし
今月はお腹まわりにアプローチします。
座位と立位、ともに回旋のポーズを入れました。

立位のバランスポーズでも回旋です。
片足立ちになってひねるのですが、
いつもよりふらつきが見られました。
年末年始をはさんだ身体の体幹は、
少しブレたようですね汗

ルーシーダットンのポーズは体幹を鍛えます。
体幹が安定した身体は、しなやかな身体です。
今年もめざしていきましょう!
もちろん、お腹まわりもスッキリですよウィンク




ゆる*Relaxスタジオで少人数レッスンにこにこ
★タイ式ヨガ・ルーシーダットン(90分・1,000円)
★リラクゼーションフット&ボール (90分・1,000円)

レッスンメニューを詳しく見る →
ゆる*Relax スタジオについて詳しく →

まわりの人を気にせず、自分たちだけでレッスンできるのが好評です。
※レッスンは予約制 (ご希望の日時でご相談を承ります)

お気軽にコチラからもお問い合わせくださいませ音符

同じカテゴリー(教室)の記事画像
豊スタ・ボディ&フットセラピーは、ツボとリンパの刺激でむくみ対策!
ハンドセラピーで風邪対策!ティートゥリーのアロマオイルで肺経の刺激、そしてリラックス♪
坪庭のある岡崎・りぶらの和室、ルーシーダットンでゆったりと過ごす午後のひととき
楽に動くための【コンディショニング】は、高齢者の体操教室でも取り入れています!
岡崎・暮らしの学校【癒しのルーシーダットン講座】今期も心と身体を癒します!
六鹿会館は芝刈り中!今度の外ヨガはきれいなお庭で行えます♪
同じカテゴリー(教室)の記事
 豊スタ・ボディ&フットセラピーは、ツボとリンパの刺激でむくみ対策! (2016-12-17 10:16)
 ハンドセラピーで風邪対策!ティートゥリーのアロマオイルで肺経の刺激、そしてリラックス♪ (2016-11-05 09:30)
 坪庭のある岡崎・りぶらの和室、ルーシーダットンでゆったりと過ごす午後のひととき (2016-10-21 10:00)
 楽に動くための【コンディショニング】は、高齢者の体操教室でも取り入れています! (2016-10-19 22:57)
 岡崎・暮らしの学校【癒しのルーシーダットン講座】今期も心と身体を癒します! (2016-10-15 11:20)
 六鹿会館は芝刈り中!今度の外ヨガはきれいなお庭で行えます♪ (2016-10-12 17:59)

Posted by ゆるRelax │コメント(0)
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。


各会場にて体験レッスン受付け中!!
ゆる*Relaxスタジオでは、予約制の少人数レッスンとなっております。
ご希望の日時でコチラからお問い合わせくださいませ
音符