2017年01月11日 09:32
片足立ちでひねるバランスポーズ、年明けはふらつく~(^_^;)
カテゴリ:タイ式ヨガ・ルーシーダットン
年明け初のタイ式ヨガ・ルーシーダットンは、
上郷交流館の自主グループ・ルーシーさん
交流館に入って目にとまったのが見事なお花。

ここはコミュニティセンターも兼ねていて、
先日の成人式の会場になっています。
このお花はそこで飾られたようですね。
大輪のピンクの百合からいい香りがしました
さて、ルーシーさんのレッスンですが、
ねじって、ひねって、しぼりこむ!
今月はお腹まわりにアプローチします。
座位と立位、ともに回旋のポーズを入れました。
立位のバランスポーズでも回旋です。
片足立ちになってひねるのですが、
いつもよりふらつきが見られました。
年末年始をはさんだ身体の体幹は、
少しブレたようですね
ルーシーダットンのポーズは体幹を鍛えます。
体幹が安定した身体は、しなやかな身体です。
今年もめざしていきましょう
もちろん、お腹まわりもスッキリですよ
上郷交流館の自主グループ・ルーシーさん

交流館に入って目にとまったのが見事なお花。

ここはコミュニティセンターも兼ねていて、
先日の成人式の会場になっています。
このお花はそこで飾られたようですね。
大輪のピンクの百合からいい香りがしました

さて、ルーシーさんのレッスンですが、
ねじって、ひねって、しぼりこむ!

今月はお腹まわりにアプローチします。
座位と立位、ともに回旋のポーズを入れました。
立位のバランスポーズでも回旋です。
片足立ちになってひねるのですが、
いつもよりふらつきが見られました。
年末年始をはさんだ身体の体幹は、
少しブレたようですね

ルーシーダットンのポーズは体幹を鍛えます。
体幹が安定した身体は、しなやかな身体です。
今年もめざしていきましょう

もちろん、お腹まわりもスッキリですよ


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Posted by ゆる*リラ
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