古瀬間地区、65歳以上の皆さんの活気あふれる教室が開催されてます！

今年度の行政依頼の講師の仕事が始まりました！

伺ったのは古瀬間地区のKGP元気UP教室
介護予防などが目的で豊田市主催の教室が始まり
その後、自主的な活動になって2年目の教室です



4月から参加者が増えたとのことで
昨年よりもさらに活気がありました
脳トレに取り組む様子も真剣ですよ

豊田市推奨で行っているストレッチや筋トレ
簡単ですがハンドセラピーも行い
夏の経絡にも刺激を入れました！

昨年の夏以来、今日は久しぶりの訪問だったので
新ネタをご披露しました

ひめトレでお腹まわりスッキリ大作戦！
骨盤底筋群を働かせ、下がりやすい内臓を持ち上げ
お腹まわりをスッキリさせよう！というもの

お腹まわりの変化だけでなく、体幹も安定します
転倒防止にもつながるトレーニングですよ

次回は秋に伺います
またお会いできるのが楽しみです♪

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