2017年06月08日 17:52
体調を崩しやすい梅雨にオススメの万能ツボはこれ!
カテゴリ:タイ式ヨガ・ルーシーダットン
昨日、梅雨に入りました
「梅雨に入ってしまった」という感じ
梅雨は体調を崩しやすい時期です
身体がだるかったり、むくみが出たり
頭が痛くなるという人も多いようです
原因のひとつが気圧
とくに低気圧が影響しているそうです
低気圧で身体にかかる圧力が下がると
全身の血管が広がりやすくなります
脳の血管も広がり三叉神経を刺激することで
頭痛になると考えられています
梅雨は低気圧が続く日が多いため
頭痛が起こりやすいという訳です
気圧は自律神経にも関係します
自律神経には交感神経と副交感神経があり
このふたつの神経のバランスが重要!
高気圧は交感神経、低気圧は副交感神経が
それぞれ優位に働くようになりますが
低気圧が続く梅雨は副交感神経の優位も続き
バランスが乱れてしまいます
これが体調を崩す原因にも繋がるのです
こんな時にオススメのツボがありますよ!
頭にあるツボの百会です
出展:http://tenshinotamago.com/blog/?p=5033
場所は、両耳を真っ直ぐ頭に上がった線と
顔の中心を上がった線とが交差するところ
百会は自律神経を整えると言われていて
頭痛やめまい、目の疲れや肩こりなど
様々な効能がある万能ツボです
タイ式ヨガ・ルーシーダットンには
百会を刺激するポーズがあります
グイグイ刺激を入れていきながら
体調も整えていきますよ!
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梅雨は体調を崩しやすい時期です
身体がだるかったり、むくみが出たり
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原因のひとつが気圧
とくに低気圧が影響しているそうです
低気圧で身体にかかる圧力が下がると
全身の血管が広がりやすくなります
脳の血管も広がり三叉神経を刺激することで
頭痛になると考えられています
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中秋の名月を持ち上げたら、ツキも上がる!?
心と身体、その緊張の糸を緩めるレッスンを心がけます
深まる秋を感じた外ヨガは、心も身体も極上のリラックス♪
今年も無料で開催します!秋の外ヨガ@六鹿邸
体験していただきました!ボールヨガ&アロマフット★簡単エクササイズと極上リラックス
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Posted by ゆる*リラ
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