藤沢町元気アップ教室、みんなで一緒にやるから楽しくできる！

5月から始まった藤沢町元気アップ教室も
昨日で5回目となりました！

毎回行うストレッチ・筋トレに慣れた様子なので
少しずつレベルアップバージョンもご紹介し
体調や体力に合わせられるようにしました

コグニサイズで楽しくレクを行ってからは
保健師さんにバトンタッチ
今まで参加してみての感想を伺うことに



「肩コリや膝の痛みが楽になった！」
「できなかった動きができるようになった！」
「よく眠れるようになった！」
こんなに早く身体に変化が表れたことには
正直、私達が驚きました！



そして、みなさんが口々におっしゃったのは
「みんなで行うことが楽しい♪」
元気アップ教室の良さ、まさにこれですよ！



月に二度の教室ですが、集まって話をしたり
脳トレや体操、レクを一緒に行うことが
楽しくもあり、励みにもなるのです

これからも楽しく続けていきましょう♪

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