2017年07月28日 21:26
先日のTVで紹介された「血海」のツボ、ルーシーダットンには刺激するポーズがありますよ!
カテゴリ:タイ式ヨガ・ルーシーダットン
先週の19日に土用入りをしてからは
暑い時期・夏の土用の経絡の意識で
身体をいたわるレッスンをしています
今週のルーシーダットンのポーズは
あぐらで伸びをする仙人を行い
脾経・脾臓を刺激です
出典:https://letronc-m.com/1437
膝の内側に手のひらの手根部をあて
ツボを押しながら上に伸びをいれたり
身体をねじるというポーズです
押すツボは血海
血行不良や貧血など、血液のトラブルに
効果的なツボといわれています
出典:https://ourage.jp/column/karada_genki/24229/
つい先日もTV「たけしの家庭の医学」でも
血の巡りを良くし、下半身の冷えを改善すると
紹介されていましたね
このツボは婦人科系の疾患にも効果的で
特に更年期世代の女性にはオススメ!
まさに私のためのツボなんですよね
ルーシーダットンはツボ刺激のポーズが多く
体調を整えるのも目的のひとつです
そこに東洋医学の考え方を取り入れながら
季節に合わせたケアをお伝えしますね♪
暑い時期・夏の土用の経絡の意識で
身体をいたわるレッスンをしています
今週のルーシーダットンのポーズは
あぐらで伸びをする仙人を行い
脾経・脾臓を刺激です
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膝の内側に手のひらの手根部をあて
ツボを押しながら上に伸びをいれたり
身体をねじるというポーズです
押すツボは血海
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そこに東洋医学の考え方を取り入れながら
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中秋の名月を持ち上げたら、ツキも上がる!?
心と身体、その緊張の糸を緩めるレッスンを心がけます
深まる秋を感じた外ヨガは、心も身体も極上のリラックス♪
今年も無料で開催します!秋の外ヨガ@六鹿邸
体験していただきました!ボールヨガ&アロマフット★簡単エクササイズと極上リラックス
【お知らせ】ワガママ叶えるレッスンがスタート♪ボールヨガ&アロマフット
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Posted by ゆる*リラ
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