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2017年08月13日 13:02

【親指と人差し指で印を結ぶ】立秋を過ぎた身体には、親指と人差し指の刺激がオススメ!

手と指を組んで形をつくることを
仏教や密教では印を結ぶと言います

色々な形があり、それぞれに意味があるそうです
仏像の手の形もひとつではないので
メッセージが違うということですね



座禅を組む時やヨガの瞑想の時など
手の親指と人差し指をくっつけて
リングを作るように印を結ぶことがありますが
タイ式ヨガ・ルーシーダットンにも
印を結ぶポーズがあるのです

親指と人差し指で印を結びながら
背中や胸に刺激を入れるポーズを
レッスンでは取り入れてみました

立秋を迎え、秋の経絡を意識しています
肺経は親指、大腸経は人差し指
この指で印を結ぶポーズを取れば
経絡にも刺激が入るのです

印を結んで指先にしっかりと力を入れ
指先にあるツボ井穴を刺激します
気の出入り口と言われる井穴は
強めに刺激を入れたい大切なツボ
ポーズでしっかり刺激!

まだまだ残暑が厳しい毎日ですが
親指と人差し指に刺激を入れることで
少しずつ秋の身体へと準備を始めましょう!










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