ふなっしーと一緒にラジオ体操！若林元気アップ教室は楽しく介護予防してるなっしー(^o^)v

今日は、若林元気アップ教室さんに伺いました
昨年、豊田市の元気アップ事業で教室が始まり
引き続き自主的に活動しているグループです
立ち上げの時から講師としてお手伝いしています



現在はラジオ体操から始めているそうで
CDが流れるのかなと思っていたら
TV画面にふなっしーが登場！
お姉さんとラジオ体操をするではありませんか！！

リアクションが大きいふなっしーだけあって
例のあの叫び声をあげながら大袈裟に動く感じ
笑えるラジオ体操を初めてみました

！

ラジオ体操の後はタオル体操をしたり
ストレッチや筋トレなどで身体を動かします



今日のレクはボールを使ったコグニサイズ
ボールエクササイズのインストラクターの私は
ついついボールを使いたくなります

ボールを持つ、掴むことで手や指先に刺激が入り
握力の強化にもつながります
手や指先を使うと脳にも刺激が入るので
これ自体が脳トレということなんです！

前回、伺ったのは今年の2月
あれ以来、久しぶりの訪問でしたが
皆さんが元気に楽しく活動されている姿は
私の励みにもなります

次回は11月です
お会いできるのを楽しみにしています♪

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