季節は夏から秋へ【体調を崩しやすい季節の変わり目は、ルーシーダットンで体調管理！】

水曜日の夜は豊スタ健康づくり教室で
タイ式ヨガ・ルーシーダットンのレッスンです

9月に入って最初のレッスンだった昨日は
8月に休会だった会員さんが復帰されました
いつものお顔ぶれが戻ってきて嬉しいです♪

秋は肺経・大腸経に刺激を入れて
呼吸器・消化器をいたわりたい季節
それぞれが手の指から気が流れるので
手や腕を刺激するポーズを取り入れています

豊スタのレッスンは骨盤調整というタイトルのため
季節に関係なく、骨盤調整のポーズも行っていて
昨日ご紹介したポーズがこれです
森を見つめる仙人のポーズ


出典:http://www.korat-japan.com/5391686

肘に膝を引っかけ、その足を手前に引き寄せます
股関節やお尻にも刺激が入るうえに
引っかけている肘と膝のリンパ節にも
アプローチするポーズです

また、肘にも膝にもツボがあるので
それらのツボにも刺激を入れることができます

リンパや経絡・ツボを刺激することで
体調を整えるのがルーシーダットンの特徴

リンパ還流を促して老廃物を流し
むくみの改善や免疫機能を上げたり
内臓にも刺激を入れることで元気にする！

季節は夏から秋に変わっていきます
夏の疲れが出て体調を崩さないよう
ルーシーダットンで体調管理しましょう！

豊田スタジアム健康づくり教室
骨盤調整（ルーシーダットン）　毎週水曜日　18：45～19：45
お問い合わせはコチラから

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